酪氨酸

今天,许多人患有过度的神经紧张,疲劳,忧郁和沮丧。 什么将有助于在压力情况下支撑身体并增强对神经超负荷的抵抗力?

现代医学为治疗这类问题提供了一种新的,非常规的方法。 已经确定了人体中酪氨酸含量的数量以及神经抑郁症的发病频率。

富含酪氨酸的食物:

酪氨酸的一般特征

酪氨酸是一种生物来源的物质,被归类为非必需氨基酸。

 

酪氨酸具有在人体中与苯丙氨酸独立形成的能力。 重要的是要注意,完全排除了物质在相反方向上的转化。

酪氨酸存在于一百多种食品成分中。 同时,我们几乎全部使用它们。

酪氨酸得自植物,动物原料,也可在工业上分离得到。

他们区分了L-酪氨酸,D-酪氨酸和DL-酪氨酸,它们有一些区别。

这些化合物均由苯丙氨酸合成并与其他两种物质缔合。 因此,它们被视为单个连接。

  • 酪氨酸 –一种氨基酸,是所有生物的蛋白质的一部分;
  • D-酪氨酸 –是许多酶的一部分的神经递质。
  • DL-酪氨酸 –一种酪氨酸,无光能。

酪氨酸的每日需求量

根据经验已经发现,在不同情况下,酪氨酸的剂量将不同。 在严重的神经精神疾病中,建议每天服用600至2000 mg酪氨酸。 为了改善甲状腺功能并减少PMS期间的疼痛状况,建议每天服用100至150毫克。

在健康的身体中维持多种功能:蛋白质和激素的合成,抗压力,避免抑郁和慢性疲劳,显着减少脂肪储备,稳定肾上腺功能并维持甲状腺功能,推荐剂量为16 mg每1公斤体重。

均衡饮食也有助于从食物中获取所需量的这种物质。

对酪氨酸的需求随着以下因素的增加而增加:

  • 频繁的抑郁症;
  • 超重;
  • 积极的体育锻炼;
  • 偏离甲状腺正常功能;
  • 记忆力差;
  • 脑活动恶化;
  • 帕金森氏病的症状表现;
  • 多动症
  • 减轻PMS的痛苦。

减少酪氨酸的需求:

  • 患有高血压(BP);
  • 在较低的体温下
  • 如果胃肠道破裂;
  • 年龄大(从65岁开始);
  • 在使用化学抗抑郁药时;
  • 在存在费林氏病的情况下。

酪氨酸的吸收

酪氨酸的同化直接取决于对入场规则的遵守。 一些其他氨基酸的存在会干扰酪氨酸向脑细胞的转运。 因此,建议将该物质空腹服用,用橙汁溶解,即与维生素 C、酪氨酸羟化酶(一种允许身体使用酪氨酸的酶)和维生素的组合物一起食用:B1 、B2 和烟酸。

大量实验的结果表明,为了获得治疗压力和严重抑郁症的快速效果,将酪氨酸与广为人知的草药(如圣. 也可以缓解抑郁症)一起使用是非常重要的。

同时,物质的同化不仅取决于有机体本身,还取决于其正确的摄入量。 最好的选择是在空腹时将其与维生素B6和维生素C一起食用。

与其他元素的相互作用

在使用酪氨酸物质的成分时,必须注意与其他物质结合使用。 如果我们考虑在细胞中发现其他成分的状态,例如氨基酸,那么这一事实会干扰酪氨酸成分的协调工作。 此外,酪氨酸与羟色氨酸和氯相互作用,与它们形成复杂的化合物。

必须记住的是,酪氨酸的组成成分只有在饭前才有容易掺入的功能,溶解在橙汁中加入维生素C、酪氨酸羟化酶(一种使人体细胞接受和同化酪氨酸元素的发酵成分),添加维生素 B 和烟酸。

酪氨酸的有用特性及其对人体的影响

多项临床实验证明,酪氨酸是最好的天然抗抑郁药。 科学家注意到了一种特定的模式,根据这种模式,血液中的酪氨酸水平越高,其承受压力的能力就越高。

重要的是要注意,肾上腺素和去甲肾上腺素成分的产生与体内酪氨酸的量有关。

该氨基酸无需额外使用化学物质,可控制人体内酪氨酸的含量,因此减少了抑郁症,压力,焦虑和烦躁的可能性。

据认为,它对周围和中枢神经系统的功能具有显著作用。 酪氨酸成分对改善运动员的训练质量和强度,减少休息和工作时间的时间因素,减轻疲劳,防止过度训练负有重要作用。

注意到在甲状腺激素成分的产生中包含酪氨酸分子的事实,这使得可以增加甲状腺的激素作用。

已经观察到酪氨酸成分的作用减轻了经前期的疼痛作用。

如果找到了人体细胞中所需的酪氨酸标准,血脑屏障EBC的工作就会得到改善。

它是血流区域和脑细胞之间的屏障。 它们由自身形成膜,仅允许某些类型物质的分子通过,并为其他物种(细菌,病毒,蛋白质,低分子量毒素)创建屏障。 有害元素渗透到大脑的能力取决于保护性屏障EEC的强度。 通过氨基的化学元素的保护使得有用的氨基酸可以通过屏障保护,并且防止不必要的物质。

在与咖啡因,麻醉药品成瘾的斗争以及对不受控制的药物摄入的斗争中,酪氨酸具有巨大的有益作用。

酪氨酸是产生某些激素(例如多巴胺,甲状腺素,肾上腺素和其他一些激素)的前体。

另外,由于酪氨酸的转化,发现了色素黑色素的产生。

体内缺乏酪氨酸的迹象

  • 肥胖;
  • 疲劳;
  • 沮丧的状态
  • 耐应力性差;
  • 情绪波动;
  • 经前疼痛
  • 食欲下降;
  • 脑活动减少;
  • 帕金森氏病的表现;
  • 甲状腺功能异常;
  • 高反应性
  • 肾上腺的工作中断。

体内酪氨酸过多的迹象

  • 肌肉质量下降;
  • 高血压的表现;
  • 体温下降;
  • 心跳加快。

影响体内物质含量的因素

使用健康营养的饮食(饮食中含有酪氨酸成分),可以在充足的营养帮助下维持细胞中所需的这种物质含量。 健康人的建议剂量为每16公斤体重1毫克。

身体获取酪氨酸的第二种方式是通过苯丙氨酸的转化,这一过程发生在肝脏中。

酪氨酸美容与健康

美容行业对酪氨酸的兴趣不断增长。 该氨基酸可通过调节黑色素的生成来帮助获得深黑的棕褐色。 鞣皮乳液和面霜的成分列表中始终存在酪氨酸成分。 虽然,科学家对此事的看法有所不同。

最近的研究表明酪氨酸在减少人体脂肪和健康减肥方面的有益作用。

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