如何做一道菜“土耳其蔬菜»
炒胡萝卜和洋葱加入火鸡，炖约40分钟，加入胡椒和西葫芦，盐和胡椒调味，煮沸。
配方成分“与蔬菜的火鸡»：
- 洋葱萝卜 130 克
- 胡萝卜190克
- 甜椒 265 克
- 西葫芦650克
- 火鸡 680 克
- 葵花籽油 30 克
菜“土耳其蔬菜”的营养价值（每 100克):
热量： 61.2大卡
松鼠： GR 7.3。
脂肪： GR 1.9。
碳水化合物： GR 3.6。
份数： 1配方“土耳其蔬菜”的成分和卡路里含量
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 洋葱 | 130克 | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| 胡萝卜 | 190克 | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| 甜红辣椒 | 265克 | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| 夏南瓜 | 650克 | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| 火鸡（胸） | 680克 | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| 葵花籽油 | 30克 | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| 合计 | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1服务 | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100克 | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |