节日盛宴总是会影响您的身材和消化系统的状态。 如果你昨天、今天在桌子上很难控制自己，你可以帮助你的身体恢复和减轻一点。 选择一天方便的禁食饮食。
苹果的斋戒日
如果苹果可以按季节供应，那么它们将是清洁身体和缓解状况的理想之选。 苹果富含纤维，因此它们令人满意并有助于去除毒素和矿渣。
富含苹果的维生素将帮助免疫系统恢复和恢复皮肤。
除了苹果，在这一天喝大量不含糖的绿茶、草药输液。 对于甜点，用一茶匙蜂蜜烤一个苹果。
大米禁食日
大米是一种天然的吸收剂。 它可以很好地吸收积累的毒素并将其从体内排出。 一整天，以对胃舒适的量吃米饭。 不包括用盐和胡椒调味米饭。 允许使用草药和姜黄。
在这一天要多喝水，以免引起肠道充血。 您也可以使自己的绿茶不加糖。
在开菲尔斋戒日
开菲尔是改善消化的第一助手。 其中包含的有益细菌将迅速恢复消化道的正常功能。 消除胃部的疼痛和沉重，清除毒素。 开菲尔随身携带都很方便–当天至少喝2升开菲尔，萨申卡或酸奶，脂肪含量不超过4％。
如果您的食欲在晚上急剧增加，请吃一份低脂干酪。 2 升水——白天也需要。