初始数据(编辑) | |
重量 | 72 kg |
事业发展 | 168 cm |
性别 | 女性 |
年龄 | 38 整整一年 |
胸围 | 96 cm |
腕围 | 更多18,5 cm |
减肥之前 | 70.6 kg |
减肥 | 1.4 kg |
及时减肥 | 14 天 |
减肥率
关于 0.1 每天公斤(可接受)。
输了
- 14天。 订购 9100 大卡(千卡)
- 这等于价值 650 每天大卡
基本代谢的能量消耗
- 根据德雷尔: 1463 每天大卡
- 据杜波依斯说: 1580 每天大卡
- 根据Costeff的说法: 1554 每天大卡
- 根据哈里斯·本尼迪克特的说法: 1470 每天大卡
最普遍的方法是最后一种计算方法-根据哈里斯·本尼迪克特(Harris-Benedict)说(取决于一个人的体重,他的年龄和身高)。 使用此方法的结果将进行进一步的计算。
基本的新陈代谢是通过支持人体不断运转的系统和器官(呼吸,肾脏功能,心跳,肝脏功能等)的身体所需的最低水平的过程来表示的-静能量消耗。
根据对中年(46岁)健康人的统计,男性(平均体重70千克)的基础代谢率为1605 Kcal(从1180 Kcal到2110 Kcal),而女性(平均体重60千克)的基础代谢率为1311 Kcal (范围从960 Kcal到1680 Kcal)。
该值是针对均匀的重量损失确定的-这是非常罕见的-重量损失通常是从1,5千克的最大值向下发生的。 在饮食的前2-3天每天(每天)或更多(由于消除了体液)到饮食结束时最少-而每天脂肪组织的损失约为200克(这是事实用于严格的非医学饮食和绝对饥饿)。
2020-10-07