胃是囊状的空心肌肉器官。 它位于人体的中央部位。 胃壁被粘液上皮排出。 在这里，由于含有盐酸的胃液开始了食物的消化。 这种酸是最强的试剂，但是由于胃粘膜的再生速率，它不能伤害附近的器官。
健康食品
为了使胃健康和正常运作，它需要以下食物：
- 西兰花。 含有钙、磷、镁、维生素B3和B5，大量的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素。 它具有抗肿瘤作用。 一种良好的抗氧化剂和纤维的极好来源。
- 小米。 含有对胃有益的 B 族维生素和微量营养素。
- 苹果。 富含钙，镁，磷，维生素C和β-胡萝卜素。 另外，苹果含有果胶，可以结合有毒物质。 改善消化。
- 卷心菜。 含有叶酸、维生素C和碘。 改善消化。
- 橙子含有维生素C、钾、钙和β-胡萝卜素。 内部防腐剂。 改善胃动力。
- 猕猴桃富含钾、镁、磷、维生素C。还有消化酶。
- 香蕉。 含有氨基酸色氨酸、血清素、维生素 B6 和钾。
- 海藻。 含有钾、钙、铁、碘。 排除毒素，促进消化。
- 萝卜。 包含胡萝卜素。 具有结合和去除毒素的能力。
- 绿豌豆。 调理肠胃。 含有：B族维生素，叶酸，锌，铁等重要的微量元素。
一般建议
为了保持胃的力量和健康，有必要建立适当而有规律的营养，并定期清洁该器官，使之脱离未消化的食物颗粒。 如果您感到胃部不适，最好每天分六次进餐（小餐）。
食物分为三种：固体，液体和糊状。
最快被消化并离开胃的是糊状和流质食物。
至于固体食物，它被迫在胃中停留更长的时间。 为避免沉重感，值得记住的常识是，每片食物应至少咀嚼40次。
多喝水。 在吃高粘度食物（例如燕麦片）时，鼓励即使在进餐时也要喝水或饮料。 这对于确保食物以已经破碎的形式进入胃部是必要的，这将确保易于消化。
清洁胃部的民间疗法
胃像任何器官一样，需要及时进行预防性清洁。 在清洁方法中，最适合胃部的是“打扫”方法。 该工具易于实现。
清洗方法：将甜菜、苹果和胡萝卜磨碎。 将植物油添加到所得物质中并在白天食用。 除了这个沙拉，别吃别的。 你只能喝温开水。 这种补救措施可以改善肤色并使肠道功能正常化。
对胃有害的食物
有害食物包括那些长时间暴露于热中的食物，其中含有过氧化脂肪，具有明显刺激性的食物以及含酒精的饮料。
此外，食用蛋糕、包子、芬达、可口可乐、各种调味料和香料等产品，对胃也没有好处。 所有这些都会导致盐酸过度释放，从而导致胃炎，然后形成溃疡。
逛麦当劳时，您应该永远忘记炸土豆。 它非常耐用，因此难以消化。 此外，它是在油中油炸的，以前曾多次用于制备前几批土豆。 结果，获得了具有引起胃癌变性的能力的产品。
生理学家发现，笑声和良好的心情可以改善胃功能并促进健康的胃。 良好的饮食和良好的情绪将在未来几年内帮助您保持器官健康！ 健康。