脊柱侧弯

脊柱侧弯的有用食物

当检测到脊柱侧弯时，医生会使用各种方法来针对患者的康复情况，包括手动疗法，按摩，物理疗法和物理疗法。 他们还特别注意改变他的饮食以进行更有效的治疗。

• 吃足够的富含蛋白质的食物非常重要，特别是如果学童患有脊柱侧弯。 正是这些物质，在体内分解成氨基酸，影响它的发育和生长，也为它补充能量。 蛋白质的来源是花生、豆类、豌豆、鲟鱼鱼子酱、奶酪、金枪鱼、粉红鲑鱼、大比目鱼，以及鸡肉、兔子、牛肉、火鸡和瘦羊肉。
• 确保摄入足够量的水果和蔬菜，因为它们含有最多的维生素和矿物质。
• 谷物（大米，荞麦，燕麦片，大麦，粗面粉，小米）和面食可以使您的饮食多样化，因为它们不仅是碳水化合物，可以使身体充满能量，而且还包含有用的物质，例如铜（ （在意大利面食中），硼，铁，镁等（在谷物中）。
• 医生建议在此期间增加含维生素 E 的食物的摄入量，因为它不仅是一种抗氧化剂，而且还参与骨组织的形成。 它存在于鱼、坚果、干果（杏干和李子干）、菠菜、沙棘、酢浆草、燕麦片和大麦中。 然而，最近，科学家们开始谈论这样一个事实，即体内过量摄入这种维生素会对骨组织产生负面影响。 这些信息非常矛盾，目前正在仔细研究，正在进行实验，但使用或不使用这些产品取决于您。
• 对于脊柱侧弯，在饮食中添加维生素 C 食物非常重要，例如黑醋栗、玫瑰果、甜椒、柑橘类水果、猕猴桃、沙棘、金银花、各种卷心菜和草莓。 这种维生素的好处在于其在骨组织形成中的重要作用。
• 使用维生素 D 治疗脊柱侧弯也是必要的，因为它负责调节体内钙磷代谢，对骨组织的生长有积极作用。 它存在于某些类型的鱼（鲭鱼、鲑鱼）、鸡蛋、酸奶油和黄油中。
• 在您的饮食中添加海鲜和海藻很有用，因为它们含有磷和多不饱和脂肪酸，可增强椎骨并改善椎间盘的功能。
• 尽可能多地吃奶制品、白软干酪、奶酪、不同类型的坚果、豆类、燕麦片和大麦是非常重要的，因为它们富含钙，钙在骨骼的形成中起着重要作用。
• 吃含有维生素 A 的食物有助于身体吸收钙和磷，这对于构建和强化骨骼至关重要。 这种维生素的来源是胡萝卜、甜瓜、沙棘、杏、黄南瓜、鸡蛋、鱼和动物肝脏。
• 另外，在此期间，身体需要B族维生素，而维生素B1、B2、B6和B12尤其有用，它们不仅参与体内代谢过程，还可以强化骨骼的胶原蛋白骨架。 它们的来源是豆类、菠菜、小麦面包、荞麦、动物肝脏、牛肉、瘦猪肉、核桃、土豆、植物油。

脊柱侧弯的民间疗法

在治疗脊柱侧弯时，传统医学建议睡在硬床上，为工作场所配备适合生长，游泳，用冷水浸泡的家具，并进行一系列旨在增强背部肌肉的简单运动。

1. 1 您需要握紧体操棒，然后将其放在头顶后的肩膀上，同时紧握双手。 有必要坐在这个位置一会儿。 背部和颈部始终保持笔直非常重要。 建议每天进行两次此运动，持续15分钟。
2. 2 您需要直立靠在墙壁上，而不要靠在墙壁上。 但是，脚跟，背部和头部必须与墙壁接触。 在这个位置，您需要每天站立1次，持续10-15分钟。
3. 3 必须躺在可睡2张的平坦床上（如果足够坚硬则更好），将100×4厘米床单的滚轴与背部的脊椎平行放置。可能的话，您每天需要说谎两次，持续10分钟。
4. 4 要执行下一个练习，您将需要一个普通的单杠。 有必要将其挂在伸出的手臂上，放松背部，然后有节奏地将身体向右转，然后向左转60度。 您可以做的时间越长越好。

   您不能从单杠上跳下来，以免造成背部疼痛。 首先，您需要拉紧背部，然后悬挂几秒钟，然后跳下来。

   这些练习在疾病的早期阶段效果很好。 还有其他综合体，但是，在您开始培训之前，最好先咨询您的医生，以确定哪一种对您有帮助！

   如果脊柱侧弯引起背部疼痛，可以通过按压或用草药浴缓解。

5. 5 有必要将与松节油预先混合的轧制黑麦面粉面团涂抹到疮口处。
6. 6 您也可以将生土豆和辣根切碎，混合它们，然后用绷带包住痛处，然后将所得混合物涂抹在上面。 在上面系一条温暖的围巾或柔软的披肩。 当皮肤开始强烈燃烧时取出。
7. 7 您也可以将芦荟碎，100克蜂蜜和0.5汤匙制成的cture剂。 伏特加。 棉布浸有棉布，然后在晚上以敷布的形式敷在疮口上。
8. 8 此外，松木浴有助于缓解疼痛。 为此，将切碎的针叶树枝放在装有10升水的容器中，将其放在火上煮沸10分钟。 将所得的肉汤注入4小时并过滤，然后倒入浴中。 在这种浴中坐不超过30分钟是必要的。

脊柱侧弯的危险和有害食品

• 你不能吃很多脂肪、烟熏、甜食和淀粉类食物，因为这些产品会导致肥胖，从而给脊柱带来额外的压力。
• 过量食用盐和动物脂肪会对关节和骨骼产生负面影响。
• 建议限制咖啡和浓茶的消耗，因为它们所含的咖啡因可将骨骼中的钙冲出。
• 禁酒和吸烟，因为它们会通过毒素毒害人体。

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