食材西红柿饭
| 番茄 | 4.0（个） |
| 米粒 | 0.5（玻璃杯） |
| 橄榄油 | 50.0（克） |
| 葱 | 4.0（个） |
| 香菜 | 2.0（个） |
| 洋葱 | 1.0（个） |
| 食盐 | 5.0（克） |
| 胡椒香 | 5.0（克） |
| 水 | 1.5（玻璃杯） |
制备方法
将切碎的洋葱和西红柿放入小平底锅中，洗净米饭。 加入盐，胡椒粉，半杯水和油。 用中火煮沸。 10分钟后，加入剩余的水，小火煮至嫩，确保大米不燃烧。 在炖的最后，用切碎的香菜和洋葱调味。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
能量值为0 kcal。
食谱成分的卡路里含量和化学成分每 100 克西红柿配米饭
- 24千卡
- 333千卡
- 898千卡
- 20千卡
- 49千卡
- 41千卡
- 0千卡
- 0千卡
- 0千卡
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