食谱蔓越莓汁粗面粉粥。 热量,化学成分和营养价值。

成分蔓越莓汁粗面粉粥

酸果蔓 100.0(克)
粗面粉 200.0(克)
1000.0(克)
150.0(克)
奶油 400.0(克)
制备方法

蔓越莓被捣烂并榨出。 将果渣倒入水中煮沸。 将得到的肉汤过滤,加入糖并将其煮沸。 用酸果蔓汁稀释粗面粉,倒入沸腾的糖浆中,煮粗的粗面粉。 将热粥倒在烤盘上,使其冷却,切成小段,并加入奶油。 注意:在“产品”选项卡上,1升水表示总体积,即1升水和果汁。

您可以使用应用程序中的配方计算器,考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值112.7千卡1684千卡6.7%5.9%1494克
蛋白质1.9克76克2.5%2.2%4000克
脂肪4.6克56克8.2%7.3%1217克
碳水化合物17克219克7.8%6.9%1288克
有机酸0.1克~
消化纤维0.2克20克1%0.9%10000克
58.9克2273克2.6%2.3%3859克
灰色0.07克~
维生素
维生素A,稀土50μg900μg5.6%5%1800克
视黄醇0.05毫克~
维生素B1,硫胺素0.02毫克1.5毫克1.3%1.2%7500克
维生素B2,核黄素0.03毫克1.8毫克1.7%1.5%6000克
维生素B4,胆碱10.8毫克500毫克2.2%2%4630克
维生素B5,泛酸0.07毫克5毫克1.4%1.2%7143克
维生素B6,吡ido醇0.03毫克2毫克1.5%1.3%6667克
维生素B9,叶酸4μg400μg1%0.9%10000克
维生素B12,钴胺素0.1μg3μg3.3%2.9%3000克
维生素C,抗坏血酸0.3毫克90毫克0.3%0.3%30000克
维生素D,钙化醇0.03μg10μg0.3%0.3%33333克
维生素E,α-生育酚,TE0.4毫克15毫克2.7%2.4%3750克
维生素H,生物素0.9μg50μg1.8%1.6%5556克
维生素PP,无0.4154毫克20毫克2.1%1.9%4815克
烟酸0.1毫克~
宏量营养素
钾钾43毫克2500毫克1.7%1.5%5814克
钙,钙22.3毫克1000毫克2.2%2%4484克
硅,硅0.6毫克30毫克2%1.8%5000克
镁,镁5.3毫克400毫克1.3%1.2%7547克
钠钠10.9毫克1300毫克0.8%0.7%11927克
硫S8.1毫克1000毫克0.8%0.7%12346克
磷P22.7毫克800毫克2.8%2.5%3524克
氯,氯18.5毫克2300毫克0.8%0.7%12432克
微量元素
铝,铝61.4μg~
玻尔6.8μg~
钒V11.1μg~
铁,铁0.3毫克18毫克1.7%1.5%6000克
碘我2μg150μg1.3%1.2%7500克
2.8μg10μg28%24.8%357克
锰,锰0.048毫克2毫克2.4%2.1%4167克
铜,铜12.3μg1000μg1.2%1.1%8130克
钼,钼。2.3μg70μg3.3%2.9%3043克
镍镍1.2μg~
锡奥洛沃0.3μg~
0.09μg55μg0.2%0.2%61111克
泰坦,你1μg~
氟F6μg4000μg0.2%0.2%66667克
铬,铬0.1μg50μg0.2%0.2%50000克
锌,锌0.1223毫克12毫克1%0.9%9812克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精7.3克~
单糖和二糖(糖)0.3克最多100г

能量值为112,7 kcal。

蔓越莓粗面粉 富含维生素和矿物质,例如:钴– 28%
  • 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
 
配方成分的热量和化学成分蔓越莓汁中的粗面粉粥每100克
  • 28千卡
  • 333千卡
  • 0千卡
  • 399千卡
  • 119千卡
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