成分越橘焗的苹果
| 苹果 | 300.0（克） |
| 越橘 | 70.0（克） |
| 糖 | 70.0（克） |
制备方法
摘取相同大小的苹果，洗净去核。 用撒有糖的越橘填补产生的凹陷。 放在烤盘上，然后在烤箱中烘烤。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 105.8千卡 | 1684千卡 | 6.3% | 6% | 1592克 |
| 蛋白质 | 0.3克 | 76克 | 0.4% | 0.4% | 25333克 |
| 脂肪 | 0.3克 | 56克 | 0.5% | 0.5% | 18667克 |
| 碳水化合物 | 27.2克 | 219克 | 12.4% | 11.7% | 805克 |
| 有机酸 | 0.6克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 1.5克 | 20克 | 7.5% | 7.1% | 1333克 |
| 水 | 67.3克 | 2273克 | 3% | 2.8% | 3377克 |
| 灰色 | 0.3克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 30μg | 900μg | 3.3% | 3.1% | 3000克 |
| 视黄醇 | 0.03毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 0.7% | 0.7% | 15000克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.01毫克 | 1.8毫克 | 0.6% | 0.6% | 18000克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.04毫克 | 5毫克 | 0.8% | 0.8% | 12500克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.04毫克 | 2毫克 | 2% | 1.9% | 5000克 |
| 维生素B9，叶酸 | 1μg | 400μg | 0.3% | 0.3% | 40000克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 4.7毫克 | 90毫克 | 5.2% | 4.9% | 1915克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.5毫克 | 15毫克 | 3.3% | 3.1% | 3000克 |
| 维生素H，生物素 | 0.2μg | 50μg | 0.4% | 0.4% | 25000克 |
| 维生素PP，无 | 0.2498毫克 | 20毫克 | 1.2% | 1.1% | 8006克 |
| 烟酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 148.4毫克 | 2500毫克 | 5.9% | 5.6% | 1685克 |
| 钙，钙 | 13.4毫克 | 1000毫克 | 1.3% | 1.2% | 7463克 |
| 镁，镁 | 5.4毫克 | 400毫克 | 1.4% | 1.3% | 7407克 |
| 钠钠 | 14.1毫克 | 1300毫克 | 1.1% | 1% | 9220克 |
| 硫S | 2.5毫克 | 1000毫克 | 0.3% | 0.3% | 40000克 |
| 磷P | 7.5毫克 | 800毫克 | 0.9% | 0.9% | 10667克 |
| 氯，氯 | 1毫克 | 2300毫克 | 230000克 | ||
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 54.8μg | ~ | |||
| 玻尔 | 122.1μg | ~ | |||
| 钒V | 2μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 1.2毫克 | 18毫克 | 6.7% | 6.3% | 1500克 |
| 碘我 | 1μg | 150μg | 0.7% | 0.7% | 15000克 |
| 钴 | 0.5μg | 10μg | 5% | 4.7% | 2000克 |
| 锰，锰 | 0.105毫克 | 2毫克 | 5.3% | 5% | 1905克 |
| 铜，铜 | 54.8μg | 1000μg | 5.5% | 5.2% | 1825克 |
| 钼，钼。 | 3μg | 70μg | 4.3% | 4.1% | 2333克 |
| 镍镍 | 8.5μg | ~ | |||
| ，Rb | 31.4μg | ~ | |||
| 氟F | 4μg | 4000μg | 0.1% | 0.1% | 100000克 |
| 铬，铬 | 2μg | 50μg | 4% | 3.8% | 2500克 |
| 锌，锌 | 0.0747毫克 | 12毫克 | 0.6% | 0.6% | 16064克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 0.4克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 4.8克 | 最多100г |
能量值为105,8 kcal。
食谱成分的热量和化学成分每100 g带有越橘的烤苹果
- 47千卡
- 46千卡
- 399千卡
标签： 如何烹饪，卡路里含量105,8大卡，化学成分，营养价值，哪些维生素，矿物质，烹饪方法越橘焗苹果，配方，卡路里，营养