俯卧撑“峰值”

俯卧撑“峰值”是练习的技巧：

1. 接受俯卧撑的位置。 双手伸直并与肩同宽。
   
2. 抬高您的骨盆，使身体形成倒“ V”形。 您的手和腿应保持笔直。 这将是起点。
   
3. 弯曲肘部，慢慢降低上半身，直到头部几乎接触地板。
   
4. 稍微停在底部，然后回到开始位置。