旧英式饮食，5天，-4公斤

在4天内减肥达5公斤。

每日平均卡路里含量为540 Kcal。

英国人已经使用这种饮食很长时间了。 您可能已经注意到，Foggy Albion的居民中很少有超重人群。 如果您还想获得和谐，我们建议您熟悉“旧英语”转换方法，该方法可以使用5天，并且有望减轻至少3-4公斤的重量。

古英语饮食要求

这种饮食的菜单是由这个国家的许多代居民消费和消费的真正的英国产品组成的。 即：燕麦片、豆类（豆类）、奶酪、瘦肉、各种水果和蔬菜、茶。 这些产品彼此完美结合，并被我们的身体显着吸收。

盐是允许的，但要小剂量。 最好拒绝糖，但仍然允许在早上将其添加到茶中（最多1-2茶匙）。 否则，减肥的过程可能会有问题。 应该特别注意泡茶，它可以完美地振奋精神并赋予力量。 选择这种高品质的饮料并正确冲泡很重要。 茶包不适合我们的情况。

一个有趣的事实是，这种技术被许多古英语疗养院和寄宿公寓的学生用来减轻体重。 女孩们渴望找到一个细腰和迷人的身材。 顺便说一句，这些场所的所有者自己也对此感到满意。 事实上，除了建造女士们的快乐之外，她们还设法在产品上节省了很多钱。 有时英格兰的食物非常昂贵。 在一些此类机构中，他们的学生每年必须遵循古英语饮食约 3-4 次。 造成这种现象的原因，往往是假期过后，女孩们回到宿舍，体重增加了几磅，这也是为什么紧身的宿舍衣服上立刻出现了难看的褶皱。 由于以前在英格兰很欣赏瘦弱、脸色苍白的女士，几乎所有的花花公子都梦想着有这样的新娘，过重对英国人来说绝对没有用，而且可能成为组织幸福个人生活的障碍。

无论追求什么目标，您都可以求助于英语饮食，以迅速纠正身材。

古英语饮食菜单

禁忌对古英语饮食

遵循这种饮食的主要禁忌症是：

• 严重疾病的存在
• 身体普遍无力
• 怀孕和哺乳期。

古英语饮食的美德

1. 说起古英语饮食的优点，我们要注意它所涉及的产品的简单和朴素。 这些食物已经被人类食用了数百年。 当然，它们现在被身体很好地吸收了。 它们将有助于清除器官中的各种有害物质，同时使我们免于增加体重。
2. 节食并不是一种特别饥饿的减肥技术，因此您不太可能不得不忍受饥饿感。 如果您坐在上面的时间不超过建议的时间，古英语饮食不会对您的健康产生负面影响。 而其中所涉及的产品会对身体有益。 让我们提请您注意主要的燕麦片和红茶，它们在很大程度上决定了这种饮食的有效性和实用性。
3. 燕麦富含有用的复杂碳水化合物，是人体能量和力量的来源。 一份燕麦片，尤其是在早晨食用，将使我们精力充沛，持续数小时，从而最大程度地减少了因突然饥饿引起的进食有害食物的风险。 沉积在燕麦片中的纤维和蛋白质有助于形成这样的事实，那就是肌肉组织在堆积，而不是体内脂肪的增加。
4. 燕麦片中所含的维生素B含量高，对消化过程具有有益作用，可使其正常化，对皮肤也有积极作用，有助于消除粉刺，黑头，黑头等。因此，即使您没有需要减掉体重，但是表皮或消化存在问题，并且如果经常感觉腹泻或腹胀，请尝试在饮食中加入燕麦。 令人愉快的变化肯定会令您满意。
5. 燕麦对患有心脏或血管疾病的人也有很大的好处，因为它含有各种矿物质和铁。 燕麦中的碘对记忆力的集中和注意力的发展非常有用，而镁和钾对缓解肌肉疲劳非常有用。
6. 优质红茶也没有失去许多有用的特性。 它改善肾脏，消化系统和整个身体的功能。 该饮料对心血管系统有积极作用，可刺激其正常运作。 红茶富含一种称为单宁的咖啡因。 反过来，他具有抗氧化和抗氧化特性，可以保护人体免受可能危害人体的许多负面环境因素的侵害。
7. 红茶之所以被称为长寿饮品，是有原因的。 事实是，它以正确的方式增强了脑循环，减少了中风和许多其他健康问题的可能性。
8. 古老的减肥方法可以完美地促进新陈代谢。 因此，如果您不时地节食，并且在空闲时间以合理的饮食习惯节食，您很可能会长时间忘记多余的体重。

旧英国饮食的缺点

• 应该记住的是，饮食中的卡路里含量降低得足够多，如果有的话，这可能会加剧慢性病。 因此，在存在疾病的情况下，您需要特别小心地使用该技术。
• 一般而言，如果健康不够好，最好不要节食。
• 强烈建议您服用维生素和矿物质来帮助身体。

重新服用古英语饮食

结束英语饮食后，请不要早于其饮食开始后一个月。