雄性前列腺（前列腺）是位于膀胱正下方的未配对雄激素依赖性器官。 它从各个方面覆盖尿道，（射精时）将诸如免疫球蛋白，酶，维生素以及柠檬酸和锌离子等物质投入到尿道中，这是精子正常运作所必需的。
前列腺的秘密也与射精的稀释有关。 前列腺仅在17岁时才能完全成熟。
一般建议
为了使前列腺正常工作，有必要每天食用含有对雄性腺重要的维生素和矿物质的食物。 在这种情况下，射精将包含正常受精所需的全部物质。
同样，建议避免食用那些对前列腺分泌有负面影响的食物。 其中包括：过多的脂肪，碳水化合物和食物会破坏腺体的活动。
对前列腺有用的产品
前列腺功能需要以下食物：
- 蛋。 由于其中包含的卵磷脂，它们影响前列腺的充分发育，这包括性腺分泌物的平衡产生。
- 牛肉、鱼和家禽。 蛋白质的完整来源。 参与免疫球蛋白（特殊蛋白质）的合成。
- 南瓜子。 它们含有大量的维生素原A、维生素E，以及前列腺所必需的微量元素——锌。
- 橄榄油和葵花籽油。 维生素E的良好来源。它是性分泌物的平衡组成所必需的。
- 柑橘它们增加免疫力，负责维持射精的酸性水平。
- 核桃。 促进新陈代谢。 参与前列腺分泌物的产生。 含有铁、钙、磷以及锌和维生素 C 和 E。
- 牡蛎，贻贝，拉帕纳。 由于它们所含的维生素和微量元素，它们是正常精子发生所必需的必需物质的良好来源。
- 杏仁。 它是蛋白质的极好来源。 含有钙、镁、钾、锌和磷。 此外，它还含有B族维生素、维生素E和叶酸等维生素。
- 荞麦。 由于它含有八种必需氨基酸，它对前列腺的正常功能也是必不可少的。
使前列腺功能正常化的民间疗法
为了预防前列腺炎症（也称为前列腺炎），需要结合慢跑、按摩、会阴淋浴和凯格尔运动。 但最重要的是，这是一种包括使用大量南瓜子、海藻和坚果的饮食。
经常使用开菲尔和麸皮在预防前列腺炎中取得非常好的效果。
此外，有必要增加饮食中的蔬菜，如甜菜、胡萝卜、芹菜和欧洲防风草。
对前列腺有害的产品
- 盐……通过引起水分滞留，它会增加血压，从而对前列腺的功能产生负面影响。
- 酒精…引起前列腺小叶变性。 结果，射精的定性成分受到破坏，这可能变得不可行。
- 烟熏肉……令人不快，它们对前列腺的功能有负面影响。
- 啤酒……由于大量的女性性激素，通常会导致前列腺肥大。