卵巢营养

卵巢是内在和外在分泌的腺体，不仅产生卵子，还产生激素和雌激素。 多亏了他们，女性的身体才得以焕发青春。 荷尔蒙由卵巢产生，有助于维持女性的健康和美丽。

著名的英国老年学家贾斯汀·格拉斯（Justin Glass）认为，如果您学会通过适当的营养和运动“帮助”您的内分泌腺，那么一个人可以活到180岁。

营养不足会不利地影响女性生殖腺的功能，并可能导致不孕。

为了使卵巢充分发挥功能，必须食用富含维生素A，B，C，E和微量元素（铜和铁）的食物。 氨基酸精氨酸非常重要。

一般建议

单饮食和禁食对卵巢的正常工作和营养非常有害。 膳食应多样化且平衡。 蛋白质食品作为卵巢产生的激素和鸡蛋的建材非常重要。

由于体内缺乏蛋白质，女性性激素的形成受到干扰。

卵巢健康食品

肝脏、蛋黄、酸奶油和奶油——含有大量维生素 A，这是卵巢正常运作所必需的。

胡萝卜、沙棘、山灰、红甜椒、杏和南瓜含有胡萝卜素，胡萝卜素与植物和动物脂肪一起转化为必需的维生素 A。

蜂蜜、花粉和蜂王浆。 它们富含维生素 B 和 C，以及微量元素。 使身体恢复活力，增加怀孕的可能性。

黑面包，啤酒酵母，麸皮。 它们含有大量的 B 族维生素，可以保持和恢复性欲。

柑橘类水果、玫瑰果、洋葱、大蒜、黑醋栗。 由于维生素 C 含量高而有益。

发芽的小麦，植物油，生菜。 它们富含维生素E，可防止不孕。

豆，小麦，坚果，葡萄干，肉，石榴。 它们含有大量的铁，这对血液是必不可少的。

牡蛎，虾，鱿鱼，贻贝，rapana。 它们是极好的催情剂。 海鲜中含有丰富的铜，对体内的代谢过程有积极作用。

花生、牛奶、燕麦。 它们含有对卵巢很重要的氨基酸精氨酸。

卵巢营养不良的迹象

恢复卵巢功能的民间疗法

为了使卵巢的活性正常化，有必要使用红三叶草的水煮根一个月，速率为1汤匙。 每天一汤匙。 另外，建议在谷物和汤中添加粉碎的（预干燥的）红三叶草叶子和花朵。

因此，由于三叶草含有抑制真菌生长的物质三叶磷脂素，因此有可能恢复卵巢的排卵功能并防止鹅口疮的发展。

注意力！ 此疗程不适合心血管疾病和怀孕。