下丘脑的营养
 

下丘脑是大脑的一部分,负责觉醒和睡眠,体温变化和体内代谢过程。 身体所有器官和组织的性能都取决于它。 人的情绪反应也是下丘脑的责任。 此外,下丘脑引导内分泌腺的工作,参与消化过程以及属的延长。 下丘脑位于视神经丘脑下方的丘脑。 因此,从拉丁语翻译过来的下丘脑的意思是“山下“。

这是有趣的:

  • 下丘脑的大小等于拇指的指骨。
  • 科学家在下丘脑中发现了“天堂”和“地狱”的中心。 大脑的这些部分负责使人体产生愉悦和不愉快的感觉。
  • 将人分为“百灵鸟”和“猫头鹰”也是下丘脑的能力
  • 科学家将下丘脑称为“身体的内部太阳”,并相信对其功能的进一步研究可导致人类预期寿命的延长,战胜许多内分泌疾病,以及由于受到控制而对宇宙的进一步探索昏昏欲睡的睡眠,可以让宇航员沉浸其中。 涵盖了数十光年和数百光年的距离。

下丘脑的健康食品

  • 葡萄干、杏干、蜂蜜——含有葡萄糖,这是下丘脑充分发挥功能所必需的。
  • 蔬菜和绿叶蔬菜。 镁和钾的极好来源。 它们是极好的抗氧化剂。 保护下丘脑免受出血、中风的风险。
  • 牛奶和乳制品。 它们含有B族维生素,这是神经系统正常运作所必需的,以及钙和其他营养物质。
  • 蛋。 由于有益于大脑的物质的含量,降低了中风的风险。
  • 咖啡,黑巧克力。 少量时,它们会增强下丘脑。
  • 香蕉,西红柿,橘子。 他们为您加油。 不仅促进下丘脑的工作,还促进大脑的所有结构的工作。 它们对神经系统有用,其活动与下丘脑的工作密切相关。
  • 核桃。 刺激下丘脑的表现。 它们抑制大脑的衰老过程。 它们富含健康的脂肪,维生素和矿物质。
  • 胡萝卜。 它减慢了体内的衰老过程,刺激了年轻细胞的形成,并参与了神经冲动的传导。
  • 海藻。 含有为下丘脑提供氧气所必需的物质。 海藻中所含的大量碘有助于对抗失眠和烦躁、疲劳和压力。
  • 脂肪鱼和植物油。 它们含有多不饱和脂肪酸,是下丘脑营养的重要组成部分。 它们可以防止胆固醇沉积,可以刺激激素的产生。

一般建议

为了充分发挥下丘脑的功能,您需要:

  • 物理治疗和每天在新鲜空气中散步(尤其是晚上,在睡觉前)。
  • 定期和营养食品。 乳制品饮食是优选的。 医生建议避免暴饮暴食。
  • 遵守日常习惯有助于下丘脑进入习惯性的工作节奏。
  • 从消费中消除含酒精的饮料,摆脱有害的吸烟欲望,这有害于神经系统的功能,下丘脑的活动与神经系统的功能紧密相关。
  • 上床睡觉之前,应避免看电视和在电脑前工作。 否则,由于违反日光制度,下丘脑和整个神经系统的工作可能会发生紊乱。
  • 为了防止下丘脑过度兴奋,建议在阳光灿烂的日子戴太阳镜。

恢复下丘脑功能的传统方法

下丘脑功能失调的原因有:

  1. 1 传染性疾病,使身体陶醉。
  2. 2 违反神经系统。
  3. 3 免疫力弱。

在第一种情况下 根据医生的建议,可以使用抗炎药草(洋甘菊、金盏花、圣约翰草)。 在中毒的情况下,含碘产品是有用的 - 苦莓、海藻、feijoa、核桃。

 

在第二种情况下, 在 NS 工作中断的情况下,使用补品(菊苣,咖啡),反之亦然,舒缓 - 缬草,益母草和山楂酊剂,针叶浴。

对于心动过速和下丘脑功能不正常引起的压力过分升高,可以使用开水程序:先洗个热水澡,然后剧烈摩擦皮肤。

在患有抑郁症的情况下,如果没有医学上的禁忌症,圣约翰草的汤当然会很有帮助!

人们认为,眼睛过度劳累会导致下丘脑功能紊乱。 温暖的洗眼液将帮助缓解不必要的压力并恢复大脑功能。

第三种情况 –免疫力弱,已成功使用人参,zamanihi和中国木兰tin剂治疗。 通过使用蜂王浆获得了增强免疫系统的良好效果。

下丘脑的有害食物

  • 酒精……引起血管痉挛,下丘脑细胞破坏和神经系统功能紊乱。
  • …过量的盐会导致接近下丘脑的神经过度兴奋。 此外,非常咸的食物会导致血压升高,在某些情况下会导致脑部结构出血。
  • 肥肉……含有不健康的脂肪,会导致大脑血管斑块,破坏下丘脑的营养。

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