支气管的营养
 

根据支气管的解剖结构,支气管占据呼吸系统的中部,代表“倒立树”的分支,其主干是气管。

支气管后,定位细支气管,由肺泡完成系统,直接执行呼吸功能。

除具有导气功能外,支气管还起保护作用,保护呼吸器官免受外部环境的不利影响。

维生素

支气管最重要的维生素是维生素A,C,E。

 
  • 维生素 C 增加身体对各种感染的抵抗力,加强血管壁。
  • 维生素A影响粘膜的营养,增加身体的抵抗力
  • 维生素 E 有助于改善呼吸器官的代谢过程。

微量元素

  • 钙–有助于抑制炎症过程。
  • 镁–对呼吸系统有滋补作用。
  • 钾–减轻焦虑,促进呼吸功能。

多不饱和脂肪酸(植物油,脂肪鱼,坚果)对于支气管健康非常重要。 它们有助于使支气管音正常化并缓解痉挛。

支气管健康十大最佳产品

  1. 1 葱蒜。 含有可杀死细菌的维生素 C 和植物杀菌素。
  2. 2 胡萝卜。 包含维生素A,这对于增强支气管组织必不可少。
  3. 3 甜菜。 钾的良好来源。 改善支气管的排水性能。
  4. 4 低脂乳制品。 它们富含钙并抑制炎症。
  5. 5 柠檬,橘子,葡萄柚。 富含维生素C。
  6. 6 山莓。 它具有抗炎特性。
  7. 7 菩提树、针叶或甜三叶草蜂蜜。 增加身体的免疫力。
  8. 8 玫瑰果和山楂。 它们含有维生素 A 和 C,以及许多有用的酸。
  9. 9 种子,谷物,草药,坚果,豆类是镁的良好来源。
  10. 10 鳄梨、青豆、生菜和其他含有维生素 E 的食物。它们是抗氧化剂,可以保护身体免受毒素侵害。

一般建议

为了使您的呼吸始终轻松愉快,使用旨在增强呼吸系统的健康饮食规则非常重要。 支气管和整个呼吸系统的正常化取决于许多因素:

  • 适当的营养
  • 纯化
  • 遵守医生的建议。

餐点应该是零食,含有足够的蛋白质和健康脂肪。 此外,您需要食用含钙食物。

在清洁过程中,最好不要吃甜食和非常咸的食物。

清洁支气管的民间疗法

为了防止支气管疾病的发展,在民间医学中有一个清洁该器官的好方法。

为此,您需要以下列表中的8种草药:

松芽、接骨木花、月见草(春月见草)、车前草、piculnik、肺草、土木香、三色紫罗兰、百里香、香紫罗兰、普通肥皂、茴香、甘草、甜三叶草、istod、马尾草、罂粟、播种。

制备方法:

取一汤匙。 精选草药的勺子。 混合。 将1汤匙汤匙倒入热水瓶中。 收集汤匙,倒入一杯开水。 坚持1,5小时。 拉紧。 喝些温水,最好睡前喝。

注意力! 施用该组合物后,粘液的量可能增加,并且咳嗽可能会恶化。 这就是开始清洁呼吸系统的方式。 一段时间后,症状将消失。

清洁过程– 2个月。

最初,每年可以进行2次清洁,间隔3-4个月。 然后–每年一次。

对支气管有害的产品

  • …由于保留了炎症灶,有助于减缓愈合过程。
  • …降低支气管的通畅性,导致它们过度活跃。
  • 产品–过敏原 (调味品,可可,茶,香料,鱼和肉汤)。 它们引起组胺的产生,从而增加粘液的产生并引起肿胀。

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