根据支气管的解剖结构,支气管占据呼吸系统的中部,代表“倒立树”的分支,其主干是气管。
支气管后,定位细支气管,由肺泡完成系统,直接执行呼吸功能。
除具有导气功能外,支气管还起保护作用,保护呼吸器官免受外部环境的不利影响。
维生素
支气管最重要的维生素是维生素A,C,E。
- 维生素 C 增加身体对各种感染的抵抗力,加强血管壁。
- 维生素A影响粘膜的营养,增加身体的抵抗力
- 维生素 E 有助于改善呼吸器官的代谢过程。
微量元素
- 钙–有助于抑制炎症过程。
- 镁–对呼吸系统有滋补作用。
- 钾–减轻焦虑,促进呼吸功能。
多不饱和脂肪酸(植物油,脂肪鱼,坚果)对于支气管健康非常重要。 它们有助于使支气管音正常化并缓解痉挛。
支气管健康十大最佳产品
- 1 葱蒜。 含有可杀死细菌的维生素 C 和植物杀菌素。
- 2 胡萝卜。 包含维生素A,这对于增强支气管组织必不可少。
- 3 甜菜。 钾的良好来源。 改善支气管的排水性能。
- 4 低脂乳制品。 它们富含钙并抑制炎症。
- 5 柠檬,橘子,葡萄柚。 富含维生素C。
- 6 山莓。 它具有抗炎特性。
- 7 菩提树、针叶或甜三叶草蜂蜜。 增加身体的免疫力。
- 8 玫瑰果和山楂。 它们含有维生素 A 和 C,以及许多有用的酸。
- 9 种子,谷物,草药,坚果,豆类是镁的良好来源。
- 10 鳄梨、青豆、生菜和其他含有维生素 E 的食物。它们是抗氧化剂,可以保护身体免受毒素侵害。
一般建议
为了使您的呼吸始终轻松愉快,使用旨在增强呼吸系统的健康饮食规则非常重要。 支气管和整个呼吸系统的正常化取决于许多因素:
- 适当的营养
- 纯化
- 遵守医生的建议。
餐点应该是零食,含有足够的蛋白质和健康脂肪。 此外,您需要食用含钙食物。
在清洁过程中,最好不要吃甜食和非常咸的食物。
清洁支气管的民间疗法
为了防止支气管疾病的发展,在民间医学中有一个清洁该器官的好方法。
为此,您需要以下列表中的8种草药:
松芽、接骨木花、月见草(春月见草)、车前草、piculnik、肺草、土木香、三色紫罗兰、百里香、香紫罗兰、普通肥皂、茴香、甘草、甜三叶草、istod、马尾草、罂粟、播种。
制备方法:
取一汤匙。 精选草药的勺子。 混合。 将1汤匙汤匙倒入热水瓶中。 收集汤匙,倒入一杯开水。 坚持1,5小时。 拉紧。 喝些温水,最好睡前喝。
注意力! 施用该组合物后,粘液的量可能增加,并且咳嗽可能会恶化。 这就是开始清洁呼吸系统的方式。 一段时间后,症状将消失。
清洁过程– 2个月。
最初,每年可以进行2次清洁,间隔3-4个月。 然后–每年一次。
对支气管有害的产品
- 糖…由于保留了炎症灶,有助于减缓愈合过程。
- 盐…降低支气管的通畅性,导致它们过度活跃。
- 产品–过敏原 (调味品,可可,茶,香料,鱼和肉汤)。 它们引起组胺的产生,从而增加粘液的产生并引起肿胀。