肾上腺的营养

肾上腺是成对的小腺，位于每个肾脏的顶部。 每个腺体由皮质和大脑结构组成。 这些结构中的每一个都会产生特定的激素。

例如，肾上腺皮质（皮质结构）的激素会影响性功能，碳水化合物的代谢，有助于增强人体的防御能力和肌肉性能。

大脑结构负责产生肾上腺素和去甲肾上腺素。 这就是为什么肾上腺也被称为“生存腺”的原因。 这是因为它们分泌的产物提供了一股力量和能量。

一般建议

肾上腺会影响整个身体的功能，因此，对他们来说，获得适当的营养并通过某些体育锻炼确保正常的血液循环非常重要。 此外，神经系统的正确功能在此过程中也起着重要作用。 因此，为了确保肾上腺的正常功能，重要的是将均衡饮食与柔和的体育活动相结合。

肾上腺的健康食品

为了正常工作，肾上腺需要一定的营养。 对这些腺体最有益的是蛋白质含量高的食物，以及维生素A、C和E。氨基酸酪氨酸非常重要，它参与体内蛋白质的构建和肾上腺素的合成。 对于成熟的工作，肾上腺需要以下产品：

发芽的小麦粒、葵花籽油、谷物、生菜、鸡蛋。 含有大量维生素E。

胡萝卜用油、肝。 这些产品中含有的维生素 A 可确保肾上腺皮质的正常功能。

脂肪鱼（鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲱鱼）、植物油。 含有欧米茄类的多不饱和脂肪酸。 这是不可替代的，因为需要它们的身体无法自行产生它们。

猪油、鸡肉、鸭肉和牛肉脂肪。 它们是完整的能量来源。 健康脂肪包括从自由放养的动物和家禽中获得的脂肪。

粗海盐。 帮助肾上腺保持适当的血压和水分潴留。 精制的食盐没有必要的有用矿物质清单。

肝、肾、生蛋黄、萝卜和萝卜头、花生、麸皮。 它们都含有人体必需的泛酸，也称为维生素 B5。 缺乏这种维生素会导致肾上腺功能减弱，表现为全身无力、头痛和睡眠障碍。

玫瑰果、醋栗和橙汁。 为身体提供维生素 C 的最佳选择是鲜榨橙汁。 在这种情况下，有必要全天少量食用果汁。 因此，身体将免受果汁的单一“冲击”部分。 此外，这种饮料中所含的抗氧化剂将全天保护身体。 至于其余的产品，它们也必须在白天食用。

甘草。 保护肾上腺分泌的氢化可的松免受肝脏破坏。 因此，肾上腺从增加的激素产生中得到一些休息。

传统治疗方法

肾上腺功能正常化的一个很好的补救方法是 天竺葵……这是由于该植物含有镭等元素。 他负责肾上腺的激素活动。

另外，保护肾上腺的好方法是 龙蒿……除了使腺体功能正常化之外，它还参与增强人体的免疫力。 这是由于它含有铜，铁，锰，芦丁和胡萝卜素等元素。