健康的牙齿和牙龈可为您的脸部提供完美的装饰。 在过去，一个人的健康和工作能力取决于牙齿。
如今，美丽的笑容是一个人魅力的重要属性。 它有助于建立社会联系，有助于在社会中取得成功。 除了具有社会美学功能外，牙齿和牙龈还具有非常重要的解剖学意义。
百科全书说，牙齿是口腔中的骨组织，可用来研磨食物。 此外，它们在许多声音的发音中也起着至关重要的作用。 牙齿位于牙龈袋中。 牙龈的主要功能是保护牙齿免于松动和脱落。
牙齿和牙龈健康产品
- 萝卜。 含有胡萝卜素，对口腔和牙龈的粘膜有用。 增强牙齿珐琅质。 它的原始形式是出色的牙齿和牙龈训练器。
- 牛奶。 含有钙，它是牙齿的基石。
- 鱼。 包含磷，这对牙齿也是必不可少的。
- 青菜。 有机钙的极佳来源。
- 海藻。 由于碘和其他有益微量元素的含量高，它可以恢复身体的新陈代谢。
- 苹果。 完美按摩牙龈，清洁并去除牙菌斑。
- 南瓜。 含有氟化物、锌和硒。 完美美白牙齿，使它们更强壮、更健康。
- 菊苣。 恢复新陈代谢。 刺激口腔内的血液循环。
- 弓。 含有维生素C，植物杀菌素。 有助于强化牙龈。 防止坏血病的发生。
一般建议
- 1 牙齿和牙龈的健康取决于整个身体的健康。 因此，医生建议您进行定期运动，以刺激体内血液循环并增强免疫系统。
- 2 饮食中应包含足够量的非酸性蔬菜和水果，它们是维生素和矿物质的极佳来源。 此外，生吃它们可以刺激口腔中的血液循环，清洁和按摩牙龈，并增强牙釉质。
- 3 每天用手指按摩牙龈是预防牙周疾病的极好方法。
- 4 氟化物的最重要来源是水。 由于缺少氟化物，牙齿珐琅质会减弱。 多余的牙齿会被黑点覆盖。 因此，建议仅饮用对牙齿最有用的水！
- 5 人们认为牙粉比牙膏对牙齿更有益。 您也可以用碎盐和植物油清洁牙齿。 诚然，品尝一下，这个食谱并不适合所有人。 但是这个方法竟然得到了苏联卫生部的批准！ 你也可以用香蕉皮或茄子皮的灰烬刷牙。 据说这种粉末可以很好地美白牙釉质。
- 6 瑜伽士和一些健康生活方式的追随者使用樱桃、梨或橡树的树枝作为牙刷。 为此，将分支的一端压平以将其分成纤维。 像普通牙刷一样使用。
- 7 空腹时有足够的水可以启动整个胃肠道，这可以很好地预防牙菌斑并保证完全消化。
- 8 过冷或过热的食物会增加牙釉质破裂的风险。 建议仅在室温下吃食物。
- 9 恢复身体的防御能力可以阻止龋齿。 最主要的是要建立一种饮食，即每日饮食的全部价值。 硬化程序和可行的体育锻炼也有助于摆脱龋齿。
治愈牙齿和牙龈的传统方法
- 在某些情况下，菊苣与牛奶的汤可很好地恢复牙齿珐琅质。 菊苣炼乳也可以使用。 每天服用几汤匙，至少一周。 同时，更经常使用炖鱼，这是磷和碘的极好来源。
- 带有cal蒲的蜂胶tin剂被认为是民间医学中最有效的牙齿和牙龈治疗方法。 在冲洗之前，将几滴蜂胶和cal蒲tin混合在玻璃杯中。 冲洗可减轻牙龈发炎并增强牙齿珐琅质。 蜂胶对整个口腔非常有益。 另外，它是许多用于牙周疾病的药物的主要成分之一。
- 含钙粉仍用于强化牙齿、修复牙釉质。 例如，蛋壳粉是合适的。 但是为了吸收，你需要维生素 D，它必须以鱼油的形式食用，或者在阳光下服用。
对牙齿和牙龈有害的产品
- 烤和去皮的葵花籽…用牙齿清洁硬壳上的种子时，会对牙齿的珐琅质造成机械损坏。 频繁重复，搪瓷可能无法恢复。 大量带壳的葵花籽可能会导致牙齿珐琅质发生化学损伤，原因是油炸种子中存在对牙齿有害的物质，这会导致牙齿外壳的脆性。
- 饼干和其他粗粮……对牙釉质有害，并可能伤害牙龈。
- 烘焙和快餐…… 喜欢吃这类食物的人，以后应该想想自己的牙齿和牙龈的状况。 由于精制和柔软的食物不能提供完整的咀嚼负荷。 经常偏爱此类产品，牙龈会变松，造成牙齿脱落的威胁，并且牙釉质会变得脆弱和变薄，从而为感染渗透到牙齿创造条件。
- 柠檬水、可乐 和其他含糖碳酸饮料。 包含对牙齿有害的化学物质。 他们破坏搪瓷。
- 糖和燕麦片…阻止钙吸收。
- 樱桃、醋栗 和其他酸性水果浆果。 包含破坏牙齿珐琅质的果酸。