关节炎的营养

关节炎 是关节和关节周围组织的功能性炎症性疾病。

开发先决条件:

遗传易患关节病理,不良习惯(吸烟,酗酒),新陈代谢和超重受损,受伤(家庭,运动,职业,精神方面)或关节压力增高,传染性,过敏性和免疫性疾病,基于神经系统功能障碍的疾病,“久坐”的生活方式和营养不良,缺乏维生素。

原因:

  1. 1关节感染;
  2. 2创伤;
  3. 3次体温过低;
  4. 4大体育锻炼。

症状:

早晨一个或多个关节疼痛(炎症性疼痛); 关节周围皮肤肿胀,发红和变硬; 他们不活跃; 关节区域温度升高; 关节变形; 在增加的负荷下嘎吱作响。

关节炎类型分类:

在现代医学中,大约有一百种关节炎,其中最常见的分为以下几类:

根据病变程度:

  • 单关节炎 –一个关节的炎性疾病;
  • 寡关节炎 –多个关节的炎症性疾病;
  • 关节炎 –许多关节的炎症性疾病;

根据课程的性质:

  • 急性;
  • 亚急性;
  • 慢性两类。.

取决于病变的性质:

  • 类风湿关节炎 – susiav的全身性炎症性自身免疫性疾病(影响人体的关节周围组织,系统和器官);
  • 银屑病关节炎 –与牛皮癣有关的关节疾病;
  • 反应性关节炎–由急性泌尿生殖道或肠道感染导致的关节疾病;
  • 传染性关节炎 (败血症或化脓性关节炎)–关节的传染病(病原体:淋球菌,结核,流感嗜血杆菌,链球菌,酵母菌,真菌感染);
  • 外伤性关节炎 –由于关节受损而发展;
  • 营养不良性关节炎 –由于冷却,代谢紊乱,身体过度劳累,违反生活和工作条件,缺乏维生素而发展。

由于存在多种类型的关节炎,因此没有一种饮食适合每种疾病的医学营养。 但是,对于关节炎,仍然有必要在饮食中添加微量元素和维生素含量较高的食物,每天至少要使用五六次煮沸或烘烤的食物。

关节炎的健康食品

  1. 1 水果、蔬菜,尤其是橙色或黄色,维生素 C 和抗氧化剂含量高(甜椒、柑橘类水果、生土豆汁、胡萝卜、甜菜、黄瓜、洋葱、苹果);
  2. 2种来自新鲜蔬菜和水果的沙拉;
  3. 3个浆果(越橘,蔓越莓);
  4. 4鲜榨果汁(例如苹果汁或胡萝卜汁,芹菜汁,西红柿和白菜的混合物)
  5. 5乳酸食物中有益细菌和钙含量高;
  6. 6 鱼油、鱼肝油(含有降低关节敏感度的 omega-3 脂肪酸);
  7. 7 种不饱和脂肪酸含量有限的鱼类(鳟鱼、鲭鱼、鲑鱼);
  8. 8个荞麦粥和扁豆(含有植物蛋白);
  9. 9 饮食肉类(鸡肉、兔肉、火鸡、水煮鸡蛋)。

关节炎的民间疗法:

  • 新鲜菊苣药草(蒸熟并涂在疮痛处);
  • 款冬或白菜(晚上包裹白菜叶,款冬关节酸痛);
  • 越橘、苹果、葡萄柚的天然果汁(每杯干净水取两茶匙)或混合果汁(胡萝卜、黄瓜、甜菜、生菜、卷心菜、菠菜);
  • 白屈菜(使用果汁润滑受影响的关节);
  • 大蒜(每天两到三瓣);
  • 按摩精油(五滴松油,三滴薰衣草油,三滴柠檬油和一汤匙橄榄油或五滴柠檬油,四滴桉树油,四滴薰衣草油和一种油混合)汤匙的葡萄籽油)。

关节炎的危险和有害食品

应限制或排除在饮食之外:酸模、豆类、菠菜、炸肉、香肠、熏肉、内脏、肉汤、酒精、盐和糖、含有难消化脂肪和易消化碳水化合物的食物、调味料和香料(胡椒、芥末) 、辣根)、烹饪、牛肉、猪肉和羊肉脂肪、罐头食品、熏肉、腌料、泡菜、热小吃、糕点、浓咖啡和茶、冰淇淋。

注意!

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