芹菜是能量、健康和美丽的来源。 这些多汁的低热量茎也可以成为您减肥的永久或临时伴侣。 如何用芹菜有效减肥？
芹菜的好处
芹菜含有维生素，蛋白质，氨基酸和矿物质。 它的配方有助于减缓衰老过程，并使身体细胞恢复活力。
它也是一种很好的镇静剂，芹菜用于治疗神经系统疾病和情绪疲劳。 富含芹菜茎的精油可以刺激消化道，从而改善消化。
芹菜 – 维生素 B、抗坏血酸、维生素 K 和 E 的来源。这种植物的茎恢复水盐平衡，缓解浮肿，是一种天然防腐剂。
用芹菜以各种方式减肥-煮，烤，生吃，烤，炸。 芹菜种子被添加到沙拉和叶子。
最受欢迎的饮食是从茎中吃汤2星期，以保证减少5-7磅体重。
芹菜汤食谱
成分：
- 3公升水
- 芹菜杆，
- 一小撮白菜头
- 6个中等大小的洋葱，
- 2个西红柿
- 1甜椒
- 调味料。
做法：
将所有食材切碎，中火煮 15 分钟。 你可以加入芹菜根和西红柿来代替它们的汁液。
14天内无限量吃白菜汤，并在饮食中加入新鲜蔬菜和水果，香蕉除外。 糖果、面粉、酒精、油炸、脂肪和太咸——禁止。
更多信息 芹菜的健康益处和危害 阅读我们的大文章。