Ksenia Borodina的饮食，7天，-6公斤

在6天内减肥达7公斤。

每日平均卡路里含量为480 Kcal。

Ksenia Borodina是著名的媒体角色，在这个女孩成为耸人听闻的项目的主持人之后，我们大多数人都了解到 2号屋…一次我们可以观察到Borodina在怀孕和分娩过程中如何增加体重，以及她如何摆脱体重。 在Ksenia的身体再次转变（她甩掉约16公斤体重）后，同样想减肥的女性开始怀疑：名人如何设法塑造出如此酷的身材？ 而且，据许多人说，鲍罗丁的外观比怀孕和分娩前看起来更具吸引力。

值得注意的是，有很多人想从Borodina的减肥中获利。 互联网上出现了许多减肥方法，据称该女孩减肥。 但是要获得它们，您需要支付可观的费用。 强烈建议您忽略此类信息，因为它是常见的骗局。 根据名人，她没有采取任何奇迹饮食。 生活方式和营养的标准变化帮助她减轻了体重。 下面我们将免费提供有关它们的更多信息。

Borodina的饮食要求

Ksenia Borodina 告诉世人，为了摆脱多余的体重，让她的心情变得阴暗，无法充分享受生活，长期以来，她将普通的新鲜黄瓜作为日常饮食的基础。 女孩每天吃大约一公斤这些蔬菜，不加盐。 她不时在饮食中加入煮鸡蛋、低脂煮肉或烤肉、各种蔬菜，还煮低脂蔬菜汤。 作为改变，黄瓜沙拉用低脂酸奶油或橄榄油调味。

请注意，营养学家强烈建议不要继续饮食超过一周（最多两次）。 在这段时间里，身体可能会习惯于低卡路里含量，这是转换身材的黄瓜方法的特征，并且会非常被动地放弃多余的体重，或者完全停止运动，只会筋疲力尽。 不要过度！ 此外，这种饮食减肥通常是相当不错的。 对于Ksenia Borodina自己进行的节食一周，您可能会减少3-5公斤。

强烈建议服用维生素和矿物质复合物，以最大限度地发挥身体的正常功能。 至于选择这种饮食的最爱（黄瓜），我们提请您注意以下几点。 例如，与磨碎的黄瓜相比，温室黄瓜的卡路里含量较低，同时含有更多的钾（一种有助于去除体内多余液体的元素，提供温和的天然利尿作用）。 磨碎的黄瓜含有更多的纤维，有助于改善胃肠功能和减肥。 对许多人来说，这种特殊类型的黄瓜似乎更美味。

现在，正如这位名人在接受其中一个门户网站采访时所说的那样，她并没有特别节食。 保持体重和不再增加体重有助于她保持适当的均衡饮食，避免食物过量和定期锻炼。 现在她忍无可忍，任何时候都吃，即使是在晚上，但不是三明治或快餐中的东西，而是鸡肉片或蔬菜沙拉。

Borodina饮食菜单

一日Ksenia Borodina饮食的大概饮食

备注…尝试在19：XNUMX之前吃晚饭。 两餐之间要吃黄瓜。 如果您感到饥饿，那就让我们来点黄瓜点心，并在睡觉前快一点。

禁忌症的饮食禁忌症

• 由于在Borodina的饮食中大量存在的黄瓜是利尿剂（尽管是自然来源的），因此患有肾脏疾病，心血管疾病，慢性胃炎或其他严重疾病的人不能遵循饮食。
• 您不应该以Ksenia Borodina的方式开始减肥，并且在没有任何病毒性疾病（甚至是感冒）的情况下开始减肥，因为您的身体现在已经虚弱。 使您的健康完全恢复，然后在必要时开始对抗多余的体重。
• 遵守所述规则的禁忌是怀孕和哺乳期，18岁以下的老年人。
• 这样的饮食对于运动的人并不是最佳选择。 几乎没有蛋白质食品，这对于培训是必要的，尤其是专业食品。

Ksenia Borodina饮食的优势

1. 当谈到“星际饮食”的好处时，首先要注意的是性能。 当然，即使是5-7天的黄瓜减肥也会导致相当明显的效果。
2. 黄瓜的使用也很有益。 占黄瓜自身90％以上的水是一种独特的天然吸收剂。 它具有排毒（清洁）整个身体的能力。 黄瓜的使用可以减轻消化道的负担，帮助其正常运转。
3. 对于患有心律不齐并易于肿胀的人，强烈建议在饮食中经常加入新鲜黄瓜。
4. 这些蔬菜改善了新陈代谢，有助于最大程度地减少多余的体重增加。
5. 它们还是一种出色的预防剂，可降低与甲状腺有关的疾病的风险，并含有对人体各器官和系统具有有益作用的许多元素。

鲍罗地那饮食的缺点

• 正如许多医生指出的那样，就限制而言，Ksenia Borodina的饮食相当严格。 在这方面，不建议将其作为平衡而忠诚的身体变形方法。 观察它，如果需要的话，只能是最健康的人。 否则，身体问题就无法避免。
• 虚弱的可能性也很高，因为饮食中卡路里和身体所需的所有物质并不丰富。 身体和心理活动可能会减少。 可能会感觉到饥饿感，尤其是在饮食的第一天。
• 值得关注的事实是，您确实需要爱吃黄瓜才能大量食用。
• Ksenia Borodina饮食的缺点包括季节性。 例如，在冬天，在饮食中引入大量黄瓜会损害人体。 的确，在此期间，蔬菜可能包含有害的化学成分，用于长期储存，提早成熟等。建议不要在春季末期-初夏购买第一批黄瓜。 通常，它们通常会过分充满硝酸盐和其他有害物质。 当然，理想的选择是您在自己的私人土地上种植的imple黄瓜，其质量和实用性毋庸置疑。

重复Borodina饮食

如果您需要减轻的体重超出了从Ksenia Borodina进行的饮食所能承受的重量，请至少等待两周（最好是一个月），以使身体尽可能多地恢复并为下一条铅垂线做好准备。