每日平均卡路里含量为1920 Kcal。
克里姆林宫饮食在俄罗斯，欧洲和美洲国家最为流行（在其他国家，克里姆林宫饮食的名称不同-但效果相同）。 迷人的女高管和杰出的政客都喜欢这种饮食-很明显，根据营养学家的建议-可以看出这种饮食的有效性。
尤其是，美国宇航员的饮食-身体活动空间极低-是根据克里姆林宫饮食的原理形成的。 相似的阿特金斯饮食基本上与克里姆林宫饮食包含相同的减肥方法。
克里姆林宫饮食的原则是尽量减少体内碳水化合物食物的摄入——各种形式。 身体，在食物中没有碳水化合物的情况下，12 小时后将耗尽它们在细胞 RNA 中的供应并转移以维持脂肪储备的重要活动——来自皮下层的沉积物。 根据同样的原理，骆驼会合成水——只是饮食有不同的目的。 鉴于食物中碳水化合物和脂肪的含量明显低于正常水平，因此将通过植物纤维、新鲜蔬菜的维生素和蛋白质来补充它们的不足。 为了进行更准确的计算，西方饮食的营养学家会以千卡为单位跟踪碳水化合物的平衡——这相当困难——即使对于相同的产品，加工条件也会改变能量值（例如，油炸和蒸煮）。 与他们的相比，克里姆林宫的肥胖饮食不太准确——但有时更简单——平衡是根据克里姆林宫饮食产品表或根据克里姆林宫饮食食谱计算器（下载克里姆林宫饮食表 -使用克里姆林宫饮食计算器计算任何食谱）。
克里姆林宫饮食的红色边框– 40分–跨越这个边框是非常不可取的–这样，减肥就会发生。 如果遵循克里姆林宫饮食的这一建议，则可在5天内保证最多减轻7公斤的体重。 减肥达到理想结果后，允许的点数将为60 –重量将保持不变。 如果点数超过60，则此人会变胖。 在克里姆林宫饮食的每种产品表中，确定点数以反映该产品的能量值，同时考虑到其中蛋白质，脂肪和碳水化合物的含量（例如，对于100克糖，该点数是从96到99,9，这是允许的每日积分的两倍多）。
仅克里姆林宫饮食就不属于禁食的范畴。 但是，严格按照她的建议，任何人都会大量减肥。 克里姆林宫饮食的第二个好处是没有严格定义的菜单。 您可以吃任何想要的东西，但不能超过40点。
尽管您可以在克里姆林宫饮食的饮食中包括任何食物，但长期以来，碳水化合物含量的限制实际上几乎完全剥夺了您的甜食，糖果和许多其他食物。 克里姆林宫饮食的所有平衡食谱都包括绝大多数蛋白质和低脂食品。 第二个缺点是在绘制菜单时，需要一张克里姆林宫饮食表（尽管已经开发了许多现成的菜单）。 第三个缺点是克里姆林宫饮食不适合患有慢性疾病的人-在任何情况下都非常需要在饮食前咨询医生。
虽然饮食是最受欢迎的，但在创建自己的菜单时，您必须另外考虑卡路里含量——例如，牛肉、猪肉！！！、硬奶酪甚至猪油！！！ 碳水化合物的分数为零，尽管它们的卡路里含量相当高。