每日平均卡路里含量为673 Kcal。
开菲尔苹果饮食是最简单、最有效的饮食之一。 从对身体的影响和减肥的机制来看，与苹果减肥法非常相似。 唯一的区别是添加了无脂肪 (1%) 的开菲尔动物蛋白，这在一定程度上软化了苹果中所含的酸。
可以将开菲尔-苹果饮食推荐给不仅要减肥而且还希望改善健康的人，这种健康因多种原因而受到损害，例如，该地区的环境状况面临威胁，从事对人体有害的技术操作的人健康（例如，手工电弧焊），最近的疾病（导致免疫力显着下降）–长期服用抗生素等。
开菲尔苹果饮食的持续时间为6天–在此期间，您可以减少1,5公斤。 根据开菲尔苹果饮食的饮食习惯，每天需要5千克（6-XNUMX个）青苹果。
开菲尔苹果饮食菜单
明天、午餐、午餐、下午点心、晚餐和睡前 2 小时你需要吃一个苹果，半小时后喝半杯（100 克）低脂（1%）开菲尔（不含糖）。 此外，任何一餐都可以跳过而不会造成损害。 此外，您可以不受限制地饮用绿茶或不含糖的静止和非矿化水（不会引起饥饿）。
开菲尔苹果饮食的主要优点之一是在短时间内即可快速见效。 开菲尔苹果饮食的另一个优点是，苹果含有人所需的整套维生素和矿物质。 开菲尔苹果饮食的第三个优点是可以推荐给患有慢性疾病的人（需要咨询医生）。
肥胖的饮食在人体所需的矿物质-维生素（不含碳水化合物）方面没有达到理想的平衡。 要节食，您必须咨询医生。 可能不早于3个月后重新进行饮食。
2020-10-07