事实证明，我们很多人不知道如何正确刷牙。 通常，微生物会“隐藏”在从上到下定向的微裂纹中，并且许多微裂纹习惯于用牙刷从左向右移动。
这意味着必须更改方向。 用刷子在垂直方向，正面和背面按摩牙齿和牙龈是值得的，并且比我们习惯的时间更长。 如果我们开始花至少2-3分钟的时间来刷牙，那么我们就可以在牙齿和牙龈上达到最大的清洁度。 在此过程中，血液将流向它们，这将使它们正常工作。 不要对牙龈施加太大的压力，否则会损坏牙龈。
传统的牙刷无法清洁难以触及的区域，这就是牙医建议使用牙线的原因。 只有全面的口腔卫生方法才能确保牙齿和牙龈的健康。 因此，您可以在饭后另外使用漱口水和口香糖。
如果我们谈论牙膏，那么这是一个相当困难的选择，主要是因为商店中提供了广泛的选择。 医生建议使用氟化物和无糖糊。 可能会有一些磨料颗粒可以更有效地清洁牙齿表面，但是它们不应太大，以免损坏牙釉质。
在这种情况下，您不能用刷子滑落，露出牙齿的脖子。 值得注意的是，各种重要的穴位都位于牙龈上。 其中有一些可以激活两个内部器官并能够增强您的性能力。 因此，认真对待刷牙问题并正确正确地刷牙是有意义的，这不仅是为了维持简单的仪式，而且是为了保持清洁和活力。
牙齿及其清洁问题非常严重。 牙冠和馅料的卫生也很重要。 有时候，由于牙齿的冠部由于死亡而无法发出疼痛信号，因此会积聚毒物并将其释放到体内。 因此，一个人可能有此牙齿引起的中毒症状和高温症状，但是要正确诊断该问题非常困难。
因此，值得注意的是，不断注意口腔卫生不仅可以预防许多疾病，还可以预防消化道疾病，还可以预防其他内部器官疾病。
儿童口腔卫生问题同样重要。 成年人有责任保持孩子的牙齿健康和清洁。 未来，他可以自己照顾他们，但在他到了那个年龄之前，大人参与给婴儿清洁牙齿是他们健康的先决条件。 在这里，不仅需要身体干预，还需要在教育孩子方面提供帮助，您将向他解释如何正确地做和做什么，以及谈论口腔卫生的必要性。 一旦宝宝的第一颗牙齿萌出，您就可以开始刷牙了。 首先，湿棉布适用于此，用它擦拭牙齿，然后是手指和牙刷的附件。 而且只有从两岁起才能买到第一支牙膏。 值得注意的是，购买儿童牙膏的必要性是没有儿童刷牙时可以吞咽的有害物质。 也值得捡起来和牙刷。 建议第一把刷子是普通的儿童型号，不要电动，因为这种类型会损坏乳牙的珐琅质。
正确的口腔卫生对成人和儿童很重要。 记住这一点，您的微笑将令人眼花！乱！
根据Yu.A.的书中的资料安德烈耶娃（Andreeva）“健康的三大鲸鱼”。