没有食物，你可以在几个月内完成，但饥饿的感觉对身体来说是不可取的。 为什么不值得参与基于低食物消耗的饮食？
食物通过葡萄糖为人体带来能量。 没有食物，身体开始以经济模式运转并补充葡萄糖储备； 它开始分解糖原。 身体的内部资源枯竭。
白天，人体会消耗掉所有的肌肉糖原，并通过脂肪储备来产生能量。 人开始感到疲劳，缺乏精力，易怒。 饥饿的大脑无法很好地处理信息。 毕竟，只有在晚上喂养他，您需要120克葡萄糖。
人体完全确信葡萄糖不存在后，大脑开始拉动残留物。 人体不再产生胰岛素，没有胰岛素，葡萄糖就无法到达肌肉。
一周后，尸体以可怕的经济状态运转。 心跳频率降低，温度和血压降低。 同时，大脑仍在消耗最大可能的能量。 脂肪酸开始被加工成酮体，而不是葡萄糖为大脑提供营养。
缺乏食物是维生素和矿物质的短缺。 如果没有资源，人类的免疫系统就会崩溃，使处于死亡危险之中的人们死于免疫系统无法抵抗的琐碎的基本感染。
为了产生葡萄糖，大脑开始使用你自己身体的蛋白质。 它们崩溃，血液中含有氨基酸，肝脏将它们转化为葡萄糖——这种现象称为自噬。 第一个遭受肌肉，给你的蛋白质。 这个人实际上是在吃自己。
建议禁食总是1-2天左右，而且过于频繁，滥用饥饿会在体内启动不可逆转的过程，恢复自己的健康会很困难。
无论饥饿试图解决什么问题，您总能找到一种方法来使用某些产品组合。 适当的营养——健康的全身！