葡萄柚——我附近的健康食品

内容

产品描述

葡萄柚以滋补作用而闻名。它可以增强活力，也有助于减少多余的体重。

葡萄柚是一种柑橘，生长在亚热带的常绿乔木上。果实类似于橙子，但更大更红。它也被称为“葡萄果实”，因为果实成束生长。

人们相信葡萄柚起源于印度，是柚子和橙子的杂交品种。在 20 世纪，这种水果占据了世界市场的主导地位之一。 1911年，水果来到俄罗斯。

2月XNUMX日，大量种植葡萄柚以出口的国家庆祝了丰收节。

葡萄柚富含维生素和矿物质，例如：维生素 C – 50%，硅 – 133.3%

葡萄柚是一种非常“维生素”的水果：它含有维生素 A、PP、C、D 和 B 族维生素，以及矿物质：钾、镁、钙、磷等。果肉含有纤维，果皮含有精油。

许多饮食中都提到了葡萄柚。由于含有加速新陈代谢的物质，它有助于减轻体重，让您更快地燃烧多余的卡路里。

水果果肉中含有分解胆固醇和降低血糖水平的物质。这对于患有糖尿病，高血压和动脉粥样硬化的人很有用。
由于胃酸度低，葡萄柚也有帮助。由于酸的成分，消化得到改善，食物的吸收也变得容易。

这种柑橘是很好的普通补品。即使只是葡萄柚的气味（果皮中的香精油）也可以减轻头痛和神经质。在秋季至冬季，使用葡萄柚将有助于避免维生素缺乏症并支持免疫系统。

像任何柑橘一样，葡萄柚比其他水果更容易引起过敏反应，因此应逐渐将其引入饮食中，并且不要给 3 岁以下的儿童食用。

随着葡萄柚的频繁使用和药物的同时给药，后者的作用可以增强或相反地被抑制。因此，最好就这种水果与药物的相容性咨询医生。

过多食用新鲜水果会加重肠胃疾病。随着胃液酸度增加，以及肝炎和肾炎，葡萄柚是禁忌的。

葡萄柚的已知特性之一是帮助减肥。它可以冲洗掉废物和多余的水，并加快新陈代谢，使葡萄柚成为任何饮食中的重要补充。

葡萄柚被推荐用于免疫系统较弱的人，患病后的恢复期，慢性疲劳。这种水果色调具有抗氧化特性，可通过维生素使人体饱和。葡萄柚具有抗菌和抗真菌特性，有助于抵抗感染。

这种水果对老年人和有心脏病，血管和糖尿病风险的人有用，因为它可以降低胆固醇和糖分并增强血管。

在美容方面，葡萄柚精油被添加到抗脂肪团的面膜，针对老年斑和皮疹的面霜中。为此，可以使用果汁，但不能在发炎的皮肤上使用。同样，该油具有放松作用，因此可用于芳香疗法。

葡萄柚的适口性取决于其中的β-胡萝卜素含量。水果皮越亮，β-胡萝卜素越多，它将越甜。此外，红色葡萄柚通常比白色葡萄甜得多。不要被棕色或绿色的水果吓倒。

要选择成熟的葡萄柚，您需要拿起水果并仔细检查。确定比重（越大越好），气味和颜色。人们认为，水果在外部（果皮）和内部（果肉）越红，越甜。黄色，绿色的品种通常很酸。

选择时，应注意水果的外观。成熟有红色斑点或外皮呈红色，表示成熟。太软或枯萎的水果会卡住并可能发酵。好的水果具有强烈的柑橘味。

您需要将葡萄柚以薄膜或袋装形式保存在冰箱中长达10天。去皮的薄片变质并且很快变干，因此最好立即食用。鲜榨果汁可以在冰箱中保存最多两天。干皮被保存在密封的玻璃容器中长达一年。