您可能听说过中国小檗，也称为枸杞。 这种植物生长，人们在中国、蒙古、土库曼斯坦东部和辛辣的酸甜浆果中种植它。 然而，中国青年浆果的味道很有价值。 为什么它们是好的和有用的？
枸杞的历史
在日本，枸杞有忍者浆果的名字，因为它们赋予战士超人的力量和耐力。 土耳其理疗师将枸杞子称为奥斯曼浆果，并用它们来治疗各种疾病。
但是中国是枸杞的故乡，古代医者在五千年前就从中了解到了自己的利益并开始将其驯化。 最初，西藏伏牛花是由西藏的僧侣耕种的，但很快就开始在贵族和皇帝的花园里种植。
西藏伏牛果果实的最早书面记录——枸杞——可以追溯到 456-536 年。 中医、炼金术士陶弘清在其著作《圣农本草学典》中谈到了它们。 后来，大夫李时珍（1548-1593）在《草木名录》中提到了它们。
枸杞常与中国长肝人李青云的名字联系在一起，据未经证实的数据，李青云活了256岁。 据《纽约时报》和《泰晤士报》（伦敦）等报纸报道，他于 1933 年去世。 李青云是中国气功大师，他一生大部分时间都住在山上，在那里采集药材。 由于这种信念，长肝应归功于这些水果。
这些令人惊奇的浆果的现代历史始于三十年前，当时枸杞干出现在保健食品区的超市货架上。 这些水果在健康生活方式的拥护者中已在美国，英国，德国，意大利流行。 并且医生开始研究他们的愈合质量。
枸杞的有用特性
- 帮助正常代谢。
- 提高免疫力。
- 帮助抵抗压力和沮丧。
- 改善皮肤状况。
- 对眼睛健康有益。
- 帮助降低血糖水平。
谁应该在饮食中加入枸杞？
中国伏牛花对于那些想减肥的人很有用，因为它可以帮助人体正确地处理碳水化合物。 这些水果对于容易患上常见疾病的人也很有用：由于抗坏血酸和维生素A的含量高，它们有助于抵抗感染。
枸杞有什么好处，如何服用，可以给孩子吃吗？
枸杞子有助于延长青春，因为它们含有 B 族维生素，可确保皮肤细胞的快速更新，以及玉米黄质，一种视网膜必需的抗氧化剂。
中国伏牛花对糖尿病患者很有用，因为它可以避免血糖问题。 它也值得素食者食用：它是通常从动物产品中获得的微量元素的来源（这是铁、钙、磷、锌）。
服用稀释血液的药物的人应避免食用枸杞。 而且，当然，过敏症患者应仔细品尝。 枸杞对孩子有好处吗？ 是的，但前提是孩子不容易出现食物不耐症和过敏。
如何食用枸杞？
这些水果有两种出售方式：全干和粉状。 如何食用整个枸杞果？ 您可以将其作为干果食用，加入汤和炖煮的食物中，然后用开水冲泡以获得芬芳的注入。 该粉末可用于沙拉和主菜，也可添加到冰沙中。 每日剂量：成人–产品10–12 g，儿童– 5–7 g，具体取决于年龄。
成人的摄入量建议为每天6-12克（1-2汤匙）。 人们可能会以注入的形式使用浆果。 如何酿制枸杞？ 有必要将浆果倒入一杯沸水中，静置10-20分钟。
儿童一天可以吃5-7克枸杞，成人则可以吃12-17克。
如果您正在寻找在哪里购买优质枸杞，请联系一家成熟健康的生活商店，那里可以提供从成熟贸易品牌购买水果的优惠：Evalar，Orgtium，Super Green Food，Ufeelgood。
如果您还没有准备好将浆果作为单独的产品购买，可以在食品中尝试它们，它们是其中的元素之一。 这些是谷物棒、果汁，是健康营养混合物的一部分。 对于大粉丝，我们可以提供含有枸杞提取物的面霜。
枸杞的危害
在食用枸杞时，您应该记住，由于它们有毒，因此不能生吃。 干燥的浆果失去了这种危险性，不会造成伤害。 请勿过度使用该产品也很重要。 每天吃一汤匙枸杞子就足够了。
这些水果还制成了输液，茶和汤，添加到谷物和馅饼中。 您不应该在浆果中添加糖-这样会大大降低浆果的有益特性。
该产品在高温时不宜服用，因为它充满活力，需要来自身体的额外力才能吸收和消化。
枸杞茶
最简单的枸杞减肥药是茶，我们在下面提供了食谱。 但如果你记住它会有所帮助：枸杞只是一种减肥辅助品，必须配合适当的营养和运动。 该植物在某种程度上有助于后者：它改善情绪状态，影响活力和活动。
成份
- 枸杞15克
- 绿茶0.5茶匙
- 姜根 5-7 克
- 水200毫升
- 柠檬可选
烹饪方法
将水烧开，然后稍微冷却。 为了使浆果保持其有益特性，不应将其倒入沸水中。 水温应在90度左右。 将绿茶和枸杞倒入杯中。 切碎姜末，也放入杯中。 将茶混合物倒入水中。 让它冲一点。 如果您愿意，可以在茶中加入柠檬。 如果您在温暖的时候喝酒，这会有所帮助。 您不能在晚上喝它：它的色调和活力明显。
枸杞茶效果
- 促进消化
- 食欲下降
- 提供持久的饱腹感
- 清除体内毒素
- 降低胆固醇水平
- 保持肠道免疫力
枸杞被认为是排毒和对抗腹部脂肪的前2个浆果，请观看此视频：
