食物中毒

呕吐、腹泻、全身无力和胃痛都是食物中毒的迹象。 通常，它是由于使用低质量产品而引起的。 但是，尽管情况很严重，但它通常在家里得到了轻微程度的成功治疗。 没错，只要遵循所有饮食建议。

中毒怎么吃

为了理解为什么调整饮食如此重要，“从内部”看问题就足够了。 在食物中毒期间，胃和肠中粘液和消化液的正常分泌过程被破坏。 同时，蠕动增加，肌张力降低。 病原微生物释放的毒素会刺激粘膜。 但不仅是肠道，胰腺和肝脏也会受到负面影响。

通过服用某些药物（例如吸附剂），可以最大程度地降低其对身体的影响，并确保遵守基本原则 食物中毒饮食......它们包括排除长时间消化或只是刺激粘膜的食品，并坚持饮酒制度。 后者可以让你避免中毒最令人不快的后果之一——脱水。

一般食品规定

• 中毒后的2-3天内，有必要尽可能多地卸载肠道。 有趣的是，一些医生建议在开始的几个小时内完全拒绝食物，直到呕吐结束为止。 其他人建议您多吃一点，而不是全部吃，而且要少吃一顿，每顿饭之间要有两个小时的休息时间。 只是为了给身体力量。
• 应特别注意烹饪方法。 理想情况下，它应该煮或蒸。 最好以液体或半液体形式使用。 在早期，应优先选择带有面包屑的蔬菜或鸡汤。 在此期间最好拒绝高脂肪、高热量和高纤维（谷类）食物，以免再次引起消化不良。
• 所有症状缓解后，您可以在饮食中添加新食品。 最主要的是逐步进行。 在这些日子里，谷物，果冻，煮熟的蔬菜或瘦肉被展示出来。 但是，最好根据单独营养的原则使用它们。 换句话说，肉类和鱼类与谷物分开食用，反之亦然。 这将使身体更快恢复其力量。

饮酒方式

腹泻和呕吐会使身体损失大量水分，如果不及时补充水分，则可能在某些时候发生脱水。 不要低估这种状况，因为它充其量会招致头痛和疲劳，最糟糕的是会引起包括死亡在内的一系列疾病。 而且，这对于儿童和成人均是危险的，特别是如果他们患有慢性疾病。

喝白开水还不足以防止喝水。 必须注意补给液的可用性-防止脱水的盐溶液。 您可以在药房购买或自行制作。

症状消失后，医生建议添加煮沸或仍矿泉水，不加糖的茶和干果汤。

有趣的是，它们不仅可以补充体液流失，还可以减轻恶心和呕吐的发作，并有效地清洁身体。

中毒后的前12种食物

水。 呕吐剧烈时，最好小口饮用，以免加重病情。 你可以用冷冻冰块代替它（为了它们的制备，矿泉水与柠檬汁混合）。

苹果汁。 它具有抗菌特性，但大量使用只会使情况恶化——您不应该忘记它。 顺便说一下，在民间医学中，它被用温水以 2 茶匙稀释的苹果醋代替。 1杯醋。 您需要全天小份饮用所得产品。 还展示了烤苹果。

大麦茶和米茶。 它们对腹泻特别有效，因为它们不仅可以消除腹泻，还可以很好地缓解肠道炎症。

香蕉-它们易于消化，同时富含有益物质-钾，镁，磷，钙，硒，铁，锌和维生素B6。 此外，最近的研究结果表明，它们的果肉可以像吸附剂一样作用于人体，结合并去除有毒物质。 有趣的是，在国外甚至有一种特殊的饮食“ BRAT”，用于食物中毒，涉及使用香蕉，苹果酱，米饭和干面包。

鸡肉汤–食欲旺盛时，最好将其添加到饮食中。 根据医生的说法，它不仅可以满足需要，而且可以促进快速康复。

无盐煮饭 – 它具有吸附特性，可有效清除体内毒素，并缓解腹泻。 必须用大量的水煮成稀粥。 可以在饮食中加入荞麦和燕麦片来缓解症状。

玫瑰果汤——它含有大量的维生素 C，还具有收敛作用。 你可以用蓝莓、黑醋栗或圣约翰草汤代替它。

白面包面包丁是碳水化合物的来源。

煮熟的鸡肚–有益于腹泻。

干果的煎药–可以弥补维生素和矿物质的缺乏，并有助于恢复胃黏膜。

Kissel –可减轻腹泻，并为人体补充有用的物质。

草药——这些在中药中被广泛使用。 奶蓟草与蘑菇、洋甘菊、生姜和甘草根一起中毒——与其他产品一起中毒。

食物中毒是一种随时可能发生的疾病。 但是，如果您手头有一套可以与之抗衡的基础产品，并且在您的眼前是专家的建议，您就不应该害怕它。 尽管如此，如果情况恶化，仍然不值得完全依赖它们。 重要的是尽快去看医生，然后简单地将上述提示与他规定的疗法结合使用。