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人类一天最多可以走 20 步。 大自然确保腿能够承受如此巨大的负荷，并赋予它们特殊的属性。 脚的骨头排列成两个拱形：纵向和横向。 这样就形成了一种拱形，它是人体腿部的减震器，在行走时分散负荷。 但有时这个足弓会减小或完全消失，足部与表面完全接触。 这会导致骨骼和关节严重受损。
对于幼儿来说，扁平足在某种程度上被认为是正常的，因为他们仍在成长，骨骼刚刚形成。 另一方面，当成年人抱怨腿部疼痛时，通常会被诊断出患有扁平足。
即使是肉眼，扁平足的足部问题也常常很明显。 这是脚趾的弯曲，大脚趾的凸起，更宽的脚，鸡眼和老茧。
什么是扁平足
扁平足是一种足部畸形，导致其折旧功能受到破坏，解释说 创伤科医生、骨科医生 Aslan Imamov. – 对于扁平足，正常足弓的结构会发生变化，无论是纵向的 - 沿着脚的内边缘，还是横向的 - 沿着手指根部的线。 这种情况可能会产生非常严重的后果。
关于扁平足你需要知道的
| 原因 | 足部肌肉无力、超重、鞋子不舒服、受伤、佝偻病或小儿麻痹症 |
| 症状 | 腿部疲劳和疼痛，无法穿高跟鞋或向内踩踏，走路时不适 |
| 疗程 | 矫形鞋垫、足部体操、拒绝高跟鞋、药物、手术 |
| 预防 | 足部锻炼，适当的鞋类，保持体重 |
成人扁平足的原因
人的足弓由骨骼、韧带和肌肉组成。 通常，肌肉和韧带必须足够强壮以支撑骨骼。 但有时它们会变弱，然后发展成为扁平足。 通常，这种情况在儿童期和青春期形成，并随着时间的推移而加剧。 这种扁平足被称为静态扁平足，占所有病例的 82% 以上。
扁平足的原因：
- 腿部负荷不足和久坐不动的生活方式；
- 先天性韧带无力；
- 由于体重过重、站立工作或穿着不舒服的鞋子和高跟鞋而导致腿部压力过大；
- 儿童伤害和疾病（婴儿期骨折、瘫痪或佝偻病）；
- 遗传倾向（足弓在子宫内形成不正确，发生在 3% 的病例中）。
成人扁平足的症状
扁平足的症状取决于疾病的类型和阶段。 大多数情况下是：
- 站立、行走或接近一天结束时腿部和脚部的疲劳、疼痛和沉重；
- 脚踝和腿部抽筋和肿胀；
- 女性不能穿高跟鞋；
- 腿尺寸变化
- 选择鞋子的困难；
- 向内践踏脚后跟；
- 走路时不舒服。
成人扁平足程度
每种扁平足都有其特点，因此，医生通常在纵向和横向视图中分别考虑变形程度。
根据病理的严重程度，骨科医生区分四度扁平足：
| 我学位 | 有时在一天结束时腿部轻度，几乎无症状，疲劳和疼痛； 容易纠正 |
| 二级 | 一个人的脚、脚踝和小腿有明显的疼痛，在一天结束时腿部肿胀和沉重，步态可能发生变化，脚的畸形在外部已经很明显 |
| 三级 | 足部严重畸形——几乎没有“足弓”，腿部下部、膝盖、髋关节和下背部持续疼痛。 在此背景下，可能会出现以下情况：脊柱弯曲、关节病和骨软骨病、椎间盘突出和头痛。 膝盖出现紧缩意味着关节已经开始塌陷。 如果不进行治疗，这个阶段可能会导致残疾。 |
| 四度 | 脚底向内翻，剧痛，人难以动弹，整个骨骼可变形 |
成人扁平足的类型
根据脚的哪个足弓发生变形，扁平足可以是纵向的或横向的，也可以是固定的和非固定的。
纵向扁平足
足部的纵向内足弓变形，导致足底几乎完全与地面接触，足部长度增加。 度数强时，会出现腿部阻塞和腿部X形结构。 即使疾病发展适度，也会感到腿部疲劳和疼痛。
如果在纵弓变形过程中，发生向内的阻塞并偏离中心轴，这种情况称为扁平外翻足。
这种类型的扁平足更有可能：
- 老年人；
- 运动员
- 美发师和画家；
- 孕妇
- 高跟鞋爱好者；
- 久坐和肥胖的人；
- 腿部受伤后的人。
横向扁平足
前掌变形，大脚趾偏向外侧。 这会导致横弓下陷。 患者脚底出现老茧和鸡眼，足部缩小。 除了拇指，中指和无名指也有变形。 从外观上看，它们看起来是弯曲的，随着凸起从拇指（外翻骨）突出，曲率会增加。
由于锚点的变化，脚变得更宽，人们很难穿鞋。 患者还抱怨手指根部疼痛。 大多数情况下，这种类型的扁平足发生在 35 至 50 岁的女性身上。
固定扁平足
足弓承受负荷的变形程度不会改变。
不固定的扁平足
随着足部负荷的增加，足弓的高度会降低。
成人扁平足的治疗
扁平足的治疗效果取决于人的足部的年龄和畸形程度。 患者越年轻，他的预测就越乐观。 在初始阶段，在小型和年轻患者中观察到最好的结果。 为了加强足部肌肉，规定了按摩、治疗练习、矫形鞋垫和腿部衬垫。
II度扁平足的治疗是可以达到一定效果的，但是需要更多的时间和精力。
III度扁平足的治疗减少到阻止疾病的进一步发展并缓解疼痛综合征。
诊断
扁平足的存在和程度由创伤骨科医生确定。 对于诊断，他们通常使用：
- 足底图——扁平足的存在取决于足底的印记，在足底图上制作；
- 足部 X 光片——这种研究方法有助于确定扁平足的诊断和程度。
最常见的是需要 X 射线。 但医生不仅依赖于他，而且依赖于整体情况，因为脚是一个复杂的系统，Imamov 博士强调。
现代疗法
– 当横向扁平足达到II-III度且手指严重畸形时，需要手术矫正。 但这些程序只能消除后果，而不是对抗原因——有问题的肌肉和韧带。 因此，整形外科医生 Aslan Imamov 说，手术后，您需要经常穿带有特殊鞋垫或鞋垫的鞋子。
对于纵向扁平足，我建议：正确的步态，更多地赤脚行走在鹅卵石和沙子或按摩垫上，定期卸下足部肌肉并定期翻身到足部外缘，进行按摩、理疗练习和理疗。
对于明显的扁平足，应穿着矫形鞋垫和量身定制的鞋子。
轻度畸形，穿个人矫形鞋垫，做按摩和足部运动就够了。 物理疗法、游泳、海盐温水浴和药物治疗也有效果。
在家中预防成人扁平足
要想避免扁平足，就需要加强足部的肌肉和韧带，所以最好的预防手段之一就是体育锻炼。 其中一些可以在家中和桌面上执行，它们是：
- 用脚趾、脚跟和脚的内侧和外侧行走，脚趾向内并抬起；
- 赤脚滚动一个球和一个水瓶；
- 用脚趾捡起小物件；
- 从袜子滚动到高跟鞋；
- 双脚向不同方向旋转，躺着或坐着。
热门问答
我们询问了有关扁平足的问题 整形外科医生阿斯兰·伊马莫夫.