利尿剂（利尿剂）

好的利尿剂，不仅可以消水肿，还可以减轻压力，减轻多余的体重，对身体不会造成伤害。 而且你不需要走太远。 最有效、需求最广泛的利尿剂产品常常在我们厨房的机翼中等待。 只是不是每个人都知道他们。

利尿剂及其对身体的影响

利尿剂是一种利尿剂，可帮助清除体内多余的液体，以及新陈代谢的最终产物。 在健康人的身体中，肾脏通常通过维持钠盐和钙盐的最佳水平来发挥其功能。 如果发生任何疾病或流向它们的血液恶化，它们的工作可能会恶化，从而影响整个机体的状态。 这种“故障”的最初迹象是其发生区域的肿胀和疼痛感。 您可以在利尿剂的帮助下摆脱它们并防止它们再次出现。

顺便说一句，医生建议不仅将它们用于治疗肾脏疾病，而且还将其用于与体液retention留相关的其他情况，即：

• 患有高血压；
• 充血性心力衰竭；
• 多囊卵巢综合征;
• 糖尿病;
• 肝硬化;
• 腹胀
• 在存在超重和脂肪的情况下–有一种观点认为皮下脂肪含有多达50％的水。

不用说，利尿剂可以是合成的和天然的。 前者是医疗药物，通常会引起很多副作用，而后者对身体有轻微的作用，可以帮助其快速摆脱现有的问题。

而且，天然利尿剂热量低，水分、维生素和微量元素含量高。 这就是为什么建议经常食用它们以防止体液滞留在体内的原因。 这尤其适用于患有肠胃胀气、腹胀和经前综合症症状的女性。 后者可由饮食中大量的盐、糖或蛋白质引发。

20大利尿剂产品

黄瓜是一种含水量高达 95% 的蔬菜，而硫是一种可以完美刺激肾脏的物质。

西瓜是从体内去除盐分和多余水分的有效疗法。

柠檬——像所有柑橘类水果一样，它是钾的来源，有助于保持最佳的水分平衡，从而建立了排除液体的自然过程。 此外，医生建议用柠檬来防止泌尿生殖系统疾病。

菠萝是钾的另一种来源。 它的神奇特性自古以来就广为人知。 这就是为什么，在非洲传统医药，晒干粉碎菠萝果肉仍用于治疗水肿。

据美国国立卫生研究院称，桃子既利尿又通便。 营养学家布里奇特·马尔斯（Bridget Mars）在她的一本书中写道，“豌豆中含有有助于降低尿酸水平的物质，可引起肾结石的形成。”

欧芹是钾和抗氧化剂的来源，是一种极好的利尿剂。

朝鲜蓟–刺激食欲，增加胆汁生成，改善肝功能，并促进体内水分的排出。

大蒜是一种多功能产品，可以有效地清除体内毒素、降低血压和去除多余的液体。 营养学家建议定期将其添加到任何膳食中。 事实是，它完美地改善了他们的口味，随着时间的推移，可以放弃使用盐——这是出现水肿的原因之一。 你可以用洋葱代替它。

芦笋——它含有一种独特的物质——天冬酰胺，它具有利尿作用，促进新陈代谢，还能清除体内毒素。 因此，在民间医药，用它来摆脱水肿，关节炎，风湿病的。

芹菜是液体和钾的低热量来源，也是极好的利尿剂。

草莓-它含有90％以上的液体以及钾，精氨酸，钙和熊果苷，因此它是一种有效的利尿剂。

蒲公英–您可以用它冲泡茶，这被认为是最有效的利尿剂之一。 自行判断：2009年，科学家在《替代与补充医学杂志》上发表了一项研究结果，其中17名志愿者参加了该研究。 向所有人提供蒲公英叶提取物，然后他们排尿增加。 5小时后平均观察到服药的效果。

西红柿是天然利尿剂，其成分中含有大量的液体和钾。

燕麦 - 促进消化和有利尿作用，由于其高石英含量。

生姜 - 为身体排毒，是一种天然的利尿剂。 为了让自己感受到它的神奇效果，将一小块它的根加入茶或一杯水中，饭前饮用即可。

甜菜是抗氧化剂的来源，其中包括花青素，它们对血液化学有积极作用，仅在少数食物中被发现。 包含钾和钠，其存在可以解释其利尿特性。

绿茶–含有咖啡因，它是一种有效的利尿剂。 但是，不应过度使用它，因为在饮食中大量摄入咖啡因所带来的危害可能大于收益。

苹果醋是一种极好的利尿剂，其作用可以通过其成分中的物质来解释，这些物质有助于维持血液中钾的最佳水平。 营养学家建议将其作为沙拉酱添加到您的饮食中，例如，如果一个人消耗大量利尿剂。

黑加仑是维生素 C、单宁和钾的来源，有助于去除体内多余的液体。

茴香是拉丁美洲美食中最受欢迎的香料之一，也是一种极好的利尿剂。 它的种子含有大约 90% 的液体，以及铁、钾和钠。

液体不仅保证了我们所有器官和系统的重要活动，而且在过量的情况下往往会导致严重的后果。 所以，听从医生的建议，经常服用利尿剂，保持健康！