夏季可用的西红柿可以成为非常有效的饮食的基础。 此外，制作番茄汤也没有任何困难； 它可用且足够丰富，不会让自己挨饿。 营养学家甚至为患有肥胖症的人提供番茄汤，以达到快速效果，同时又不会因持续的饥饿感而损害精神。
饮食结果
让我们从最愉快的饮食搭配番茄汤开始，每周减少2至4公斤。 当然，如果饮食条件得到满足。 重要的是要逐渐节食，然后再继续减肥。
节食的好处
这种饮食之所以有效，不仅是因为一天消耗的卡路里数量超过消耗的量——这一原则在大多数饮食中都很常见。 番茄果肉中含有多种有机酸——苹果酸、乙醇酸、琥珀酸、咖啡酸、阿魏酸、亚油酸和棕榈酸，可促进新陈代谢，强化胃肠道，促进脂肪快速燃烧。
西红柿——富含抗氧化剂，有助于排斥自由基，对身体造成重大损害。 强大的抗氧化剂番茄红素 - 在切碎的西红柿的热处理过程中增加其有益特性 - 在蔬菜中很少见。
西红柿含有维生素a、C、H、果糖、蔗糖、钾、镁、磷、氯、锌、铜、钙、锰、硼和钠。 西红柿热量低，非常符合节食理念。
饮食说明
每周持续节食番茄汤可能对健康有害，并且效果不明显。 因此，饮食的本质是白天要吃任意数量的番茄汤。
允许的食物，除了番茄汤——水果、非淀粉类蔬菜、低脂酸奶和牛奶，以及煮牛肉。 你可以喝绿茶和水。 禁止任何酒精和碳酸饮料。
番茄汤食谱
蕃茄汤
您将需要 4 个西红柿、2 个洋葱、2 瓣大蒜、一束芹菜和一些罗勒。
将蔬菜切成方块并在盐水中煮沸 XNUMX 分钟——在搅拌机中预先加工蔬菜，加水以获得所需的稠度。 用香料和胡椒调味汤，加入香草调味。
热番茄汤
取一升蔬菜汤、一公斤西红柿、2 瓣大蒜、2 汤匙橄榄油、辣椒粉和一小撮罗勒。
将番茄切成薄片，与大蒜和胡椒粉一起在橄榄油中煎炸，所得混合物加入蔬菜汤，煮5分钟，然后加入罗勒。