这种营养类型是否像吸引力的急转弯一样，因此而得名。 它在饮食中会有起伏，您的情绪可能也会发生同样的变化。 尽管这种饮食有很多粉丝，但绝对值得推荐。 让我们分析一下这种饮食的利弊。
饮食的创始人马丁·卡坦（Martin Katan）将人体对食物所摄入热量的反应建立在反应基础上。 这种永久的欺骗-今天很多，明天很多，所以您的身体不习惯某种规范，他也没有机会积累体重并降低已有的体重。 根据该理论，新陈代谢应增加。
节食3周，您可能会减轻7到9磅。
计划饮食包括三个星期的周期：
- 在开始的三天内，您的进餐量不应超过3卡路里。
- 接下来的4天–900。第二周的热量为1200卡。
- 第三周又是600和900。接下来，小心地达到以前的速度。
如果我们抛开饮食创始人的理论，它的工作机制就很清楚了：600卡路里——每天需要量的一半，即使是1200对大多数人来说也是非常少的。 体重减轻并不奇怪。 首先是水流出，然后是肌肉质量，然后是身体脂肪的一小部分。 另一个坏消息 - 新陈代谢水平，它会随着低热量饮食而降低。
尽管如此，饮食“过山车”还是有好处的。 营养包括大量的水、水果、蔬菜、全谷物和纤维。 所有这些都大大改善了消化道和心脏的工作。
所有低卡路里饮食的反面都是压力和缺乏卡路里，一旦发生饥荒，身体就会开始储存脂肪。 而且减肥的速度越来越慢。 因此，在决定减肥过山车之前，请先了解其优缺点。
饮食中的肌肉流失不仅可以缓解身体不适。 因此，使心肌遭受痛苦，持续不断地饮食对健康和生命非常危险。 在使用饮食之前，请咨询您的医生，如果对健康有害的超重风险大于饮食影响的风险，那么这款过山车非常适合为您将来的营养开创先河。