3型血饮食特点
血型3饮食就是所谓的“游牧饮食”。 相信第三血型的人出现的时候正是人类不再单纯的狩猎和从事农业，而是开始过着游牧生活方式的时候。
在这些人的生活方式中，定居和流浪混杂在一起，在他们的食物中，他们结合了肉食（继承自1血型的人，即用达达摩俚语，来自“猎人”）和使用大量植物性食物（来自“农民”）。
通常，那些日夜不分青红皂白地吃任何东西的人（虽然没有以公斤或厘米为单位发胖，但引起大多数熟人的不健康嫉妒），属于“游牧”型，具有3种血型.
事实上，血型 3 饮食是最完整和最多样化的饮食，这就是为什么自然疗法者发现它特别有用的原因。
例如，众所周知，第三血型的人通常免疫力较弱，经常患有糖尿病和慢性疲劳综合症等疾病。 然而，如果他们同时坚持特殊饮食，他们的典型疾病不仅不会发展，反之亦然——他们被抑制或消失得无影无踪。
血型 3 饮食中允许的食物清单
血型 3 饮食中应包含以下食物：
- 肉类和肉制品，以及鱼和海鲜。 对于第三血型的人来说，肉类是必不可少的蛋白质来源，还有铁、维生素B 12 和其他有益物质。 鱼慷慨地与他们分享有价值的脂肪酸。 肉类和鱼类都有助于改善“游牧民族”的新陈代谢。
- 出于同样的原因，鸡蛋和乳制品（发酵乳和由全脂非脱脂乳制成的产品）非常有用。
- 从谷物中，建议使用小米、大米和燕麦。
- 在蔬菜中，应该停止选择绿叶沙拉，任何类型的卷心菜。 同样有用的还有胡萝卜、甜菜、茄子、甜椒。
- 3 型血者饮食中允许饮用绿茶、菠萝和蔓越莓汁，以及柠檬水。
- 在香料中，优选生姜。
按血型 3 饮食：“禁食”
III型血的饮食几乎没有限制。 然而它们确实存在。 因此，您应该“戒掉”使用以下产品：
- 玉米和扁豆。 这些食物会导致低血糖症——血液中葡萄糖浓度降低，从而减慢新陈代谢。
- 各种坚果，尤其是花生。 出于同样的原因——坚果会抑制 3 型血人群的食物吸收和新陈代谢。
- 从饮料上来说，建议放弃使用番茄汁、啤酒和烈性酒。
血型3饮食多样化，坚持下去并不难。 大自然赋予第三血型人的另一个好处是能够快速且经济高效地适应新环境。 难怪他们是“游牧民族”！
这就是为什么这些人，尤其是那些遵循 3 型血饮食的人，可能不会害怕消化问题，大陆、国家和美食发生了巨大的变化——即使是异国情调的海外食物，通常也不会给他们带来任何健康问题。