可可粉–卡路里含量和化学成分

介绍

在商店选择食品时,除了产品的外观外,还要注意制造商的信息、产品的成分、营养价值以及包装上标明的其他数据,这也很重要为消费者。

阅读包装上的产品成分,您可以了解很多关于我们吃什么的信息。

适当的营养是对自己的持续工作。 如果您真的只想吃健康的食物,则不仅需要意志力,而且还需要知识–至少,您应该学习如何阅读标签和理解含义。

成分和卡路里含量

营养价值含量(每100克)
卡路里289大卡
蛋白质24.3克
脂肪15克
碳水化合物10.2克
5克
光纤35.3克
有机酸3.9克
热量1茶匙: 26 大卡1大汤匙: 72 卡路里

维生素:

维生素化学名称含量(以100克计)每日需求量的百分比
维生素A视黄醇当量3毫克0%
维生素B1硫胺素0.1毫克7%
维生素B2核黄素0.2毫克11%
维生素C抗坏血酸0毫克0%
维生素E生育酚0.3毫克3%
维生素B3(PP)烟酸6.8毫克34%

矿物质含量:

矿物质含量(以100克计)每日需求量的百分比
1509毫克60%
128毫克13%
425毫克106%
655毫克66%
13毫克1%
22毫克157%

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结论

因此,产品的实用性取决于其分类以及您对其他成分和组分的需求。 为避免迷失在无限的标签世界中,请不要忘记我们的饮食应以新鲜和未经加工的食物为基础,例如蔬菜,水果,草药,浆果,谷物,豆类,其成分无需学习。 因此,在饮食中添加更多新鲜食物。

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