Sirtfood饮食:哪些食物可刺激体重减轻

这种力量可以帮助皇室成员和名人在重要活动,表演,聚会,婚礼之前变身。

由营养学家艾登·戈金斯(Aiden Goggins)和格伦·马蒂纳(Glen Mattina)开发的Sirtfood Diet的定位不是饮食,而是抗衰老Express程序,该程序在几天之内会形成有序的身体形态。 戈金斯称其为“令人兴奋的表现”,并特别推荐给运动员。

Goggins 和 Martin 在研究了白藜芦醇生物活性物质的有用特性后形成了饮食的基本原则。 白藜芦醇存在于水果葡萄的皮中,因此也存在于红葡萄酒中,赋予这种饮料有用的特性:抗氧化、降低胆固醇和抗心脏毒性。

Sirtfood饮食:哪些食物可刺激体重减轻

白藜芦醇属于一种细胞酶,即sirtuins,它负责机体承受压力,调节衰老过程,提供疾病预防和增加预期寿命的能力。

饮食的创始人得出的结论是,吃核桃、刺山柑、红洋葱和黑巧克力等食物会激活体内sirtuins的产生。 Sirtuins 也是蛋白质,但不能从外部访问。 但是启动sirtuins的形成机制是可以的。 它能够处理一些富含多酚的食物。 戈金斯和马滕称他们为“满衣”。

Sirtfood饮食:哪些食物可刺激体重减轻

每种 sirtfood 都有自己的生物活性物质组合。 几种具有高sirtuins含量的产品的组合增强了效果,相得益彰。 例如,一些产品的成分可以防止脂肪的形成,而另一些产品的成分会加强现有产品的利用。 因此,您可以减轻 50% 的体重。

主要sirtfood

  • 荞麦
  • 刺山柑,
  • 芹菜,
  • 智利,
  • 黑巧克力,
  • 咖啡
  • 橄榄油,
  • 绿茶
  • 羽衣甘蓝,
  • 大蒜,
  • 日期
  • 芝麻菜,
  • 香菜,
  • 菊苣,
  • 红葱头,
  • 红葡萄酒
  • 大豆
  • 深色浆果(樱桃、草莓、黑莓、蓝莓、覆盆子),
  • 姜黄,
  • 核桃。

Certfed饮食:1,2,3、XNUMX、XNUMX天饮食

sirtfood饮食计划分为两个阶段。 快速阶段允许一个星期输掉3-3。 5公斤,然后重新启动身体。 建议每三个月重复一次。 在第一天,第二天和第三天,您需要喝三份绿色果汁,并制作一顿美味的sirtfood。 每天最大卡路里– 1000。

Sirtfood饮食:哪些食物可刺激体重减轻

饮食4-7天

在第四天到第七天,您必须遵守此计划:每天两杯绿汁和两餐sirtfood。 每天最大卡路里–1500。饭前1-2小时应喝果汁,晚上七点后不要进食,不要喝酒。 要吃甜点,可以吃一块黑巧克力。

第二阶段是巩固的结果。 您需要每天吃一份绿色果汁和三餐,其中包含最大含量的 sirtfood。 晚饭时间不迟于晚上 7 点。 从饮食产品中排除,它减少了红肉的数量。 你可以吃全麦面包,喝红酒。

Sirtfood饮食经常因低热量饮食而受到批评,据营养学家称,低热量饮食会导致新陈代谢减慢。 此外,由于体内多余的水分排出,第一周体重急剧下降。

健康!

1评论

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