卡路里餐厅,家庭风格,炸奶酪棒(马苏里拉)。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值325千卡1684千卡19.3%5.9%518克
蛋白质14.75克76克19.4%6%515克
脂肪18.33克56克32.7%10.1%306克
碳水化合物23.14克219克10.6%3.3%946克
消化纤维2克20克10%3.1%1000克
38.44克2273克1.7%0.5%5913克
灰色3.34克~
维生素
维生素A,稀土99μg900μg11%3.4%909克
视黄醇0.097毫克~
β-胡萝卜素0.025毫克5毫克0.5%0.2%20000克
β隐黄质2μg~
叶黄素+玉米黄质43μg~
维生素B1,硫胺素0.103毫克1.5毫克6.9%2.1%1456克
维生素B2,核黄素0.261毫克1.8毫克14.5%4.5%690克
维生素B4,胆碱9.9毫克500毫克2%0.6%5051克
维生素B5,泛酸0.415毫克5毫克8.3%2.6%1205克
维生素B6,吡ido醇0.074毫克2毫克3.7%1.1%2703克
维生素B9,叶酸36μg400μg9%2.8%1111克
维生素B12,钴胺素0.96μg3μg32%9.8%313克
维生素D,钙化醇0.2μg10μg2%0.6%5000克
维生素E,α-生育酚,TE0.77毫克15毫克5.1%1.6%1948克
β生育酚0.11毫克~
γ生育酚4.19毫克~
生育酚1.63毫克~
维生素K,叶醌22.9μg120μg19.1%5.9%524克
维生素PP,无0.781毫克20毫克3.9%1.2%2561克
宏量营养素
钾钾108毫克2500毫克4.3%1.3%2315克
钙,钙334毫克1000毫克33.4%10.3%299克
镁,镁21毫克400毫克5.3%1.6%1905克
钠钠861毫克1300毫克66.2%20.4%151克
硫S147.5毫克1000毫克14.8%4.6%678克
磷P318毫克800毫克39.8%12.2%252克
微量元素
铁,铁0.62毫克18毫克3.4%1%2903克
锰,锰0.294毫克2毫克14.7%4.5%680克
铜,铜66μg1000μg6.6%2%1515克
18.9μg55μg34.4%10.6%291克
锌,锌2.07毫克12毫克17.3%5.3%580克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精20.46克~
单糖和二糖(糖)2.36克最多100г
半乳糖0.3克~
葡萄糖(葡萄糖)0.64克~
乳糖0.74克~
麦芽糖0.58克~
蔗糖0.04克~
果糖0.07克~
必需氨基酸
精氨酸*0.637克~
缬氨酸1.036克~
组氨酸*0.474克~
异亮氨酸0.792克~
亮氨酸1.54克~
赖氨酸1.175克~
蛋氨酸0.431克~
苏氨酸0.43克~
tryptophan0.183克~
苯丙氨酸0.851克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.492克~
天冬氨酸1.068克~
甘氨酸0.366克~
谷氨酸3.923克~
脯氨酸2.188克~
丝氨酸0.69克~
酪氨酸0.634克~
半胱氨酸0.179克~
甾醇
胆固醇36毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.359克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.253克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸6.848克最多18.7г
4:0油腻0.181克~
6:0尼龙0.146克~
8:0辛酸0.097克~
10:0随想0.234克~
12:0月桂酸0.271克~
14:0神秘主义0.872克~
15:0十五烷酸0.093克~
16:0棕榈3.351克~
17:0人造黄油0.064克~
18:0硬脂精1.447克~
20:0花生米0.042克~
22:0遗传0.034克~
24:0木质的0.015克~
单不饱和脂肪酸4.328克最小16.8г25.8%7.9%
14:1肉豆蔻0.088克~
16:1棕榈油0.162克~
16:1顺0.132克~
16:1反式0.03克~
17:1十七碳烯0.023克~
18:1油酸(omega-9)3.979克~
18:1顺3.756克~
18:1反式0.223克~
20:1血脂(omega-9)0.076克~
22:1 Erucova(omega-9)0.001克~
22:1顺0.001克~
多不饱和脂肪酸4.982克从11.2到20.644.5%13.7%
18:2亚油酸4.346克~
18:2反式异构体,不确定0.104克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式4.187克~
18:2共轭亚油酸0.056克~
18:3亚麻酸0.575克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.538克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.036克~
18:3反式(其他异构体)0.002克~
18:4个Styoride Omega-30.002克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.007克~
20:3二十碳三烯0.013克~
20:3欧米茄60.012克~
20:4花生四烯0.023克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.004克~
脂肪酸ω-30.55克从0.9到3.761.1%18.8%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.005克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.006克~
脂肪酸ω-64.27克从4.7到16.890.9%28%
 

能量值为325 kcal。

餐厅,家庭风格,炸奶酪棒(马苏里拉奶酪) 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 11%,维生素B2 – 14,5%,维生素B12 – 32%,维生素K – 19,1%,钙– 33,4%,磷– 39,8 %,锰– 14,7%,硒– 34,4%,锌– 17,3%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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