热量快餐,芝士汉堡,加双层,标准炸肉排,调味。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值282千卡1684千卡16.7%5.9%597克
蛋白质16.24克76克21.4%7.6%468克
脂肪16.18克56克28.9%10.2%346克
碳水化合物17.07克219克7.8%2.8%1283克
消化纤维0.9克20克4.5%1.6%2222克
47.16克2273克2.1%0.7%4820克
灰色2.44克~
维生素
维生素A,稀土44μg900μg4.9%1.7%2045克
视黄醇0.04毫克~
α-胡萝卜素1μg~
β-胡萝卜素0.051毫克5毫克1%0.4%9804克
β隐黄质3μg~
番茄红素980μg~
叶黄素+玉米黄质17μg~
维生素B1,硫胺素0.231毫克1.5毫克15.4%5.5%649克
维生素B2,核黄素0.204毫克1.8毫克11.3%4%882克
维生素B4,胆碱43.7毫克500毫克8.7%3.1%1144克
维生素B6,吡ido醇0.214毫克2毫克10.7%3.8%935克
维生素B9,叶酸61μg400μg15.3%5.4%656克
维生素B12,钴胺素1.28μg3μg42.7%15.1%234克
维生素C,抗坏血酸2.9毫克90毫克3.2%1.1%3103克
维生素D,钙化醇0.2μg10μg2%0.7%5000克
维生素E,α-生育酚,TE0.35毫克15毫克2.3%0.8%4286克
维生素K,叶醌4.7μg120μg3.9%1.4%2553克
维生素PP,无3.462毫克20毫克17.3%6.1%578克
宏量营养素
钾钾226毫克2500毫克9%3.2%1106克
钙,钙150毫克1000毫克15%5.3%667克
镁,镁21毫克400毫克5.3%1.9%1905克
钠钠617毫克1300毫克47.5%16.8%211克
硫S162.4毫克1000毫克16.2%5.7%616克
磷P165毫克800毫克20.6%7.3%485克
微量元素
铁,铁2.35毫克18毫克13.1%4.6%766克
锰,锰0.198毫克2毫克9.9%3.5%1010克
铜,铜81μg1000μg8.1%2.9%1235克
17.9μg55μg32.5%11.5%307克
锌,锌2.77毫克12毫克23.1%8.2%433克
可消化的碳水化合物
单糖和二糖(糖)4.16克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)1.38克~
乳糖0.54克~
麦芽糖0.38克~
果糖1.86克~
甾醇
胆固醇50毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.721克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.62克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸6.96克最多18.7г
4:0油腻0.082克~
6:0尼龙0.07克~
8:0辛酸0.049克~
10:0随想0.121克~
12:0月桂酸0.138克~
14:0神秘主义0.714克~
15:0十五烷酸0.095克~
16:0棕榈3.556克~
17:0人造黄油0.153克~
18:0硬脂精1.94克~
20:0花生米0.023克~
22:0遗传0.01克~
24:0木质的0.006克~
单不饱和脂肪酸6.001克最小16.8г35.7%12.7%
14:1肉豆蔻0.129克~
16:1棕榈油0.41克~
16:1顺0.36克~
16:1反式0.051克~
17:1十七碳烯0.096克~
18:1油酸(omega-9)5.304克~
18:1顺4.735克~
18:1反式0.569克~
20:1血脂(omega-9)0.05克~
22:1 Erucova(omega-9)0.009克~
22:1顺0.009克~
24:1神经,顺式(omega-9)0.003克~
多不饱和脂肪酸1.314克从11.2到20.611.7%4.1%
18:2亚油酸1.115克~
18:2反式异构体,不确定0.101克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式0.931克~
18:2共轭亚油酸0.083克~
18:3亚麻酸0.116克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.112克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.004克~
18:4个Styoride Omega-30.001克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.005克~
20:3二十碳三烯0.021克~
20:3欧米茄60.018克~
20:4花生四烯0.031克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.005克~
脂肪酸ω-30.129克从0.9到3.714.3%5.1%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.007克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.011克~
脂肪酸ω-60.996克从4.7到16.821.2%7.5%
 

能量值为282 kcal。

  • 项目= 173克(487.9 kCal)
快餐,芝士汉堡,双层,标准炸肉排,调味 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 15,4%,维生素B2 – 11,3%,维生素B9 – 15,3%,维生素B12 – 42,7%,维生素PP – 17,3%,钙– 15%,磷– 20,6%,铁– 13,1%,硒– 32,5%,锌– 23,1%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B6 作为辅酶,它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损,从而导致细胞生长和分裂受到抑制,尤其是在快速增殖的组织:骨髓,肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一,营养不良,先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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