卡路里餐厅,家庭风格,虾,面包屑。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值308千卡1684千卡18.3%5.9%547 g
蛋白质12.67 g76 g16.7%5.4%600 g
脂肪18.67 g56 g33.3%10.8%300 g
碳水化合物20.79 g219 g9.5%3.1%1053 g
消化纤维1.5 g20 g7.5%2.4%1333 g
43.02 g2273 g1.9%0.6%5284 g
3.34 g~
维生素
维生素A, 回覆3μg900μg0.3%0.1%30000 g
视黄醇0.003毫克~
叶黄素+玉米黄质10μg~
维生素B1,硫胺素0.112毫克1.5毫克7.5%2.4%1339 g
维生素B2,核黄素0.129毫克1.8毫克7.2%2.3%1395 g
维生素B4,胆碱50.1毫克500毫克10%3.2%998 g
维生素B5,泛酸0.35毫克5毫克7%2.3%1429 g
维生素B6,吡ido醇0.074毫克2毫克3.7%1.2%2703 g
维生素B9,叶酸62μg400μg15.5%5%645 g
维生素B12,钴胺素0.44μg3μg14.7%4.8%682 g
维生素E,α-生育酚,TE2.14毫克15毫克14.3%4.6%701 g
β生育酚0.22毫克~
γ生育酚7.24毫克~
生育酚3.12毫克~
维生素K,叶绿醌32.2μg120μg26.8%8.7%373 g
维生素PP,BORN1.249毫克20毫克6.2%2%1601 g
宏量营养素
ķ108毫克2500毫克4.3%1.4%2315 g
,Ca42毫克1000毫克4.2%1.4%2381 g
,Mg21毫克400毫克5.3%1.7%1905 g
克钠,娜1125毫克1300毫克86.5%28.1%116 g
,S126.7毫克1000毫克12.7%4.1%789 g
磷P301毫克800毫克37.6%12.2%266 g
微量元素
,Fe1.16毫克18毫克6.4%2.1%1552 g
,Mn0.297毫克2毫克14.9%4.8%673 g
,铜142μg1000μg14.2%4.6%704 g
,硒22.6μg55μg41.1%13.3%243 g
锌,锌0.79毫克12毫克6.6%2.1%1519 g
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精20 g~
单糖和二糖(糖)0.91 g最多100г
葡萄糖(葡萄糖)0.14 g~
麦芽糖0.29 g~
蔗糖0.35 g~
果糖0.14 g~
必需氨基酸
精氨酸*0.922 g~
缬氨酸0.673 g~
组氨酸*0.258 g~
异亮氨酸0.547 g~
亮氨酸0.993 g~
赖氨酸0.863 g~
蛋氨酸0.309 g~
苏氨酸0.451 g~
tryptophan0.145 g~
苯丙氨酸0.559 g~
可替换氨基酸
丙氨酸0.656 g~
天冬氨酸1.151 g~
甘氨酸0.579 g~
谷氨酸2.577 g~
脯氨酸0.691 g~
丝氨酸0.511 g~
酪氨酸0.386 g~
半胱氨酸0.171 g~
甾醇
胆固醇87毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.138 g最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.061 g~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸3.361 g最多18.7г
6:0尼龙0.001 g~
8:0辛酸0.007 g~
10:0随想0.005 g~
12:0月桂酸0.002 g~
14:0神秘主义0.022 g~
15:0十五烷酸0.005 g~
16:0棕榈1.956 g~
17:0人造黄油0.023 g~
18:0硬脂精1.193 g~
20:0花生米0.064 g~
22:0遗传0.061 g~
24:0木质的0.023 g~
单不饱和脂肪酸4.294 g最小16.8г25.6%8.3%
16:1棕榈油0.033 g~
16:1顺0.031 g~
16:1反式0.002 g~
17:1十七碳烯0.01 g~
18:1油酸(omega-9)4.137 g~
18:1顺4.077 g~
18:1反式0.06 g~
20:1血脂(omega-9)0.114 g~
多不饱和脂肪酸9.311 g从11.2到20.683.1%27%
18:2亚油酸8.182 g~
18:2反式异构体,不确定0.076 g~
18:2 Omega-6,顺式,顺式8.082 g~
18:2共轭亚油酸0.024 g~
18:3亚麻酸0.997 g~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.914 g~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.083 g~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.011 g~
20:3二十碳三烯0.001 g~
20:4花生四烯0.025 g~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.045 g~
脂肪酸ω-31.007 g从0.9到3.7100%32.5%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.001 g~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.003 g~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.045 g~
脂肪酸ω-68.203 g从4.7到16.8100%32.5%
 
 

能量值为308 kcal。

on有关该主题的更多信息:  季节性沙拉食谱。 热量,化学成分和营养价值。
Restaurant, family style, prawns, breaded rich in vitamins and minerals such as: vitamin B9 – 15,5%, vitamin B12 – 14,7%, vitamin E – 14,3%, vitamin K – 26,8%, phosphorus – 37,6%, manganese – 14,9 , 14,2%, copper – 41,1%, selenium – XNUMX%
  • 维生素B6 作为辅酶,它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损,从而导致细胞生长和分裂受到抑制,尤其是在快速增殖的组织:骨髓,肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一,营养不良,先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时,会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
on有关该主题的更多信息:  食谱韩国肉。 热量,化学成分和营养价值。
标签: 卡路里含量308大卡 化学成分, nutritional value, vitamins, minerals, what is good for Restaurant, family style, , fried in breaded, calories, nutrients, useful properties Restaurant, family style, shrimps, fried in breaded

发表评论