营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 143千卡 | 1684千卡 | 8.5% | 5.9% | 1178克 |
蛋白质 | 19.9克 | 76克 | 26.2% | 18.3% | 382克 |
脂肪 | 7克 | 56克 | 12.5% | 8.7% | 800克 |
水 | 71.9克 | 2273克 | 3.2% | 2.2% | 3161克 |
灰色 | 1.2克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 70μg | 900μg | 7.8% | 5.5% | 1286克 |
视黄醇 | 0.07毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.042毫克 | 1.5毫克 | 2.8% | 2% | 3571克 |
维生素B2,核黄素 | 0.062毫克 | 1.8毫克 | 3.4% | 2.4% | 2903克 |
维生素B4,胆碱 | 65毫克 | 500毫克 | 13% | 9.1% | 769克 |
维生素B5,泛酸 | 0.695毫克 | 5毫克 | 13.9% | 9.7% | 719克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.4毫克 | 2毫克 | 20% | 14% | 500克 |
维生素B9,叶酸 | 3μg | 400μg | 0.8% | 0.6% | 13333克 |
维生素B12,钴胺素 | 1.49μg | 3μg | 49.7% | 34.8% | 201克 |
维生素D,钙化醇 | 0.6μg | 10μg | 6% | 4.2% | 1667克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 1毫克 | 15毫克 | 6.7% | 4.7% | 1500克 |
维生素K,叶醌 | 0.1μg | 120μg | 0.1% | 0.1% | 120000克 |
维生素PP,无 | 2.938毫克 | 20毫克 | 14.7% | 10.3% | 681克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 300毫克 | 2500毫克 | 12% | 8.4% | 833克 |
钙,钙 | 20毫克 | 1000毫克 | 2% | 1.4% | 5000克 |
镁,镁 | 35毫克 | 400毫克 | 8.8% | 6.2% | 1143克 |
钠钠 | 120毫克 | 1300毫克 | 9.2% | 6.4% | 1083克 |
硫S | 190毫克 | 1000毫克 | 19% | 13.3% | 526克 |
磷P | 240毫克 | 800毫克 | 30% | 21% | 333克 |
氯,氯 | 165毫克 | 2300毫克 | 7.2% | 5% | 1394克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 2毫克 | 18毫克 | 11.1% | 7.8% | 900克 |
碘我 | 50μg | 150μg | 33.3% | 23.3% | 300克 |
钴 | 20μg | 10μg | 200% | 139.9% | 50克 |
锰,锰 | 0.05毫克 | 2毫克 | 2.5% | 1.7% | 4000克 |
铜,铜 | 130μg | 1000μg | 13% | 9.1% | 769克 |
钼,钼。 | 4μg | 70μg | 5.7% | 4% | 1750克 |
镍镍 | 6μg | ~ | |||
硒 | 36.5μg | 55μg | 66.4% | 46.4% | 151克 |
氟F | 430μg | 4000μg | 10.8% | 7.6% | 930克 |
铬,铬 | 55μg | 50μg | 110% | 76.9% | 91克 |
锌,锌 | 0.7毫克 | 12毫克 | 5.8% | 4.1% | 1714克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.42克 | ~ | |||
缬氨酸 | 1.11克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.93克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.89克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.95克 | ~ | |||
赖氨酸 | 2.06克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.5克 | ~ | |||
蛋氨酸+半胱氨酸 | 0.69克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.96克 | ~ | |||
tryptophan | 0.22克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.86克 | ~ | |||
苯丙氨酸+酪氨酸 | 1.52克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.29克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.82克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.99克 | ~ | |||
谷氨酸 | 2.84克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.53克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.93克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.66克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.19克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 51毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 0.925克 | 最多18.7г | |||
多不饱和脂肪酸 | |||||
脂肪酸ω-3 | 0.98克 | 从0.9到3.7 | 100% | 69.9% | |
脂肪酸ω-6 | 0.184克 | 从4.7到16.8 | 3.9% | 2.7% |
能量值为143 kcal。
柏油鲨 富含维生素和矿物质,例如:胆碱– 13%,维生素B5 – 13,9%,维生素B6 – 20%,维生素B12 – 49,7%,维生素PP – 14,7%,钾– 12%,磷– 30%,铁– 11,1%,碘– 33,3%,钴– 200%,铜– 13%,硒– 66,4%,铬– 110%
- 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用,是游离甲基的来源,充当促脂因子。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
- 碘 参与甲状腺的功能,提供激素(甲状腺素和三碘甲状腺素)的形成。 这对于人体所有组织的细胞生长和分化,线粒体呼吸,跨膜钠的调节和激素运输都是必不可少的。 摄入不足会导致甲状腺功能低下的地方性甲状腺肿,并会使儿童的新陈代谢,动脉低血压,发育迟缓和智力发育减慢。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
- 铬 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
标签: 卡路里含量143大卡,化学成分,营养价值,维生素,矿物质,对鲨鱼katran有用的物质,卡路里,营养成分,有用的特性鲨鱼katran
能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。
营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。
食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。
维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。