卡路里含量马铃薯Exalop,加水,牛奶和黄油制成的干混合物。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值93千卡1684千卡5.5%5.9%1811克
蛋白质2.12克76克2.8%3%3585克
脂肪4.3克56克7.7%8.3%1302克
碳水化合物11.67克219克5.3%5.7%1877克
消化纤维1.1克20克5.5%5.9%1818克
79.17克2273克3.5%3.8%2871克
灰色1.64克~
维生素
维生素A,稀土35μg900μg3.9%4.2%2571克
视黄醇0.033毫克~
维生素B1,硫胺素0.019毫克1.5毫克1.3%1.4%7895克
维生素B2,核黄素0.056毫克1.8毫克3.1%3.3%3214克
维生素B5,泛酸0.327毫克5毫克6.5%7%1529克
维生素B6,吡ido醇0.042毫克2毫克2.1%2.3%4762克
维生素B9,叶酸10μg400μg2.5%2.7%4000克
维生素C,抗坏血酸3.3毫克90毫克3.7%4%2727克
维生素PP,无1.029毫克20毫克5.1%5.5%1944克
宏量营养素
钾钾203毫克2500毫克8.1%8.7%1232克
钙,钙36毫克1000毫克3.6%3.9%2778克
镁,镁14毫克400毫克3.5%3.8%2857克
钠钠341毫克1300毫克26.2%28.2%381克
硫S21.2毫克1000毫克2.1%2.3%4717克
磷P56毫克800毫克7%7.5%1429克
微量元素
铁,铁0.38毫克18毫克2.1%2.3%4737克
锰,锰0.181毫克2毫克9.1%9.8%1105克
铜,铜49μg1000μg4.9%5.3%2041克
1.6μg55μg2.9%3.1%3438克
锌,锌0.25毫克12毫克2.1%2.3%4800克
甾醇
胆固醇11毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸2.633克最多18.7г
4:0油腻0.135克~
6:0尼龙0.08克~
8:0辛酸0.046克~
10:0随想0.106克~
12:0月桂酸0.121克~
14:0神秘主义0.423克~
16:0棕榈1.119克~
18:0硬脂精0.514克~
单不饱和脂肪酸1.213克最小16.8г7.2%7.7%
16:1棕榈油0.094克~
18:1油酸(omega-9)1.056克~
多不饱和脂肪酸0.194克从11.2到20.61.7%1.8%
18:2亚油酸0.122克~
18:3亚麻酸0.071克~
脂肪酸ω-30.071克从0.9到3.77.9%8.5%
脂肪酸ω-60.122克从4.7到16.82.6%2.8%
 

能量值为93 kcal。

  • 0,167包(5.5 oz)产量= 137 g(127.4 kCal)
  • 包装产量5.5盎司= 822克(764.5 kCal)
  • 杯子(未经准备)= 245克(227.9 kCal)
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