content含量,臀部。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值112千卡1684千卡6.7%6%1504克
蛋白质22.83克76克30%26.8%333克
脂肪1.64克56克2.9%2.6%3415克
73.79克2273克3.2%2.9%3080克
灰色1.14克~
维生素
维生素A,稀土4μg900μg0.4%0.4%22500克
视黄醇0.004毫克~
维生素B1,硫胺素0.36毫克1.5毫克24%21.4%417克
维生素B2,核黄素0.458毫克1.8毫克25.4%22.7%393克
维生素B5,泛酸2.747毫克5毫克54.9%49%182克
维生素B6,吡ido醇0.643毫克2毫克32.2%28.8%311克
维生素B9,叶酸13μg400μg3.3%2.9%3077克
维生素B12,钴胺素2.24μg3μg74.7%66.7%134克
维生素E,α-生育酚,TE0.23毫克15毫克1.5%1.3%6522克
维生素PP,无7.504毫克20毫克37.5%33.5%267克
宏量营养素
钾钾330毫克2500毫克13.2%11.8%758克
钙,钙4毫克1000毫克0.4%0.4%25000克
镁,镁40毫克400毫克10%8.9%1000克
钠钠90毫克1300毫克6.9%6.2%1444克
硫S228.3毫克1000毫克22.8%20.4%438克
磷P236毫克800毫克29.5%26.3%339克
微量元素
铁,铁4.96毫克18毫克27.6%24.6%363克
锰,锰0.029毫克2毫克1.5%1.3%6897克
铜,铜211μg1000μg21.1%18.8%474克
32.5μg55μg59.1%52.8%169克
锌,锌3.59毫克12毫克29.9%26.7%334克
必需氨基酸
精氨酸*1.027克~
缬氨酸0.76克~
组氨酸*0.5克~
异亮氨酸0.742克~
亮氨酸1.26克~
赖氨酸1.343克~
蛋氨酸0.433克~
苏氨酸0.654克~
tryptophan0.151克~
苯丙氨酸0.651克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.887克~
天冬氨酸1.986克~
羟脯氨酸0.149克~
甘氨酸0.719克~
谷氨酸2.228克~
脯氨酸0.925克~
丝氨酸0.543克~
酪氨酸0.487克~
半胱氨酸0.165克~
甾醇
胆固醇85毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸0.448克最多18.7г
14:0神秘主义0.008克~
15:0十五烷酸0.003克~
16:0棕榈0.322克~
17:0人造黄油0.005克~
18:0硬脂精0.104克~
20:0花生米0.003克~
22:0遗传0.001克~
24:0木质的0.003克~
单不饱和脂肪酸0.516克最小16.8г3.1%2.8%
14:1肉豆蔻0.003克~
16:1棕榈油0.029克~
17:1十七碳烯0.003克~
18:1油酸(omega-9)0.474克~
20:1血脂(omega-9)0.007克~
22:1 Erucova(omega-9)0.001克~
多不饱和脂肪酸0.329克从11.2到20.62.9%2.6%
18:2亚油酸0.278克~
18:3亚麻酸0.026克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.001克~
20:4花生四烯0.014克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.004克~
脂肪酸ω-30.035克从0.9到3.73.9%3.5%
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.005克~
脂肪酸ω-60.293克从4.7到16.86.2%5.5%
 

能量值为112 kcal。

  • 完整臀部= 695克(778.4 kCal)
mu 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 24%,维生素B2 – 25,4%,维生素B5 – 54,9%,维生素B6 – 32,2%,维生素B12 – 74,7%,维生素PP – 37,5、13,2%,钾– 29,5%,磷– 27,6%,铁– 21,1%,铜– 59,1%,硒– 29,9%,锌– XNUMX%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
标签: 卡路里含量 112 kcal,化学成分,营养价值,维生素,矿物质,什么对鸸鹋有用,臀部,卡路里,营养素,鸸鹋的有用特性,臀部

发表评论