卡路里含量饼干桶餐厅店里的,鱼,繁殖的盘子。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值266千卡1684千卡15.8%5.9%633 g
蛋白质22.94 g76 g30.2%11.4%331 g
脂肪17.05 g56 g30.4%11.4%328 g
碳水化合物3.71 g219 g1.7%0.6%5903 g
消化纤维1.6 g20 g8%3%1250 g
52.32 g2273 g2.3%0.9%4344 g
2.38 g~
维生素
维生素B1,硫胺素0.112毫克1.5毫克7.5%2.8%1339 g
维生素B2,核黄素0.09毫克1.8毫克5%1.9%2000 g
维生素B5,泛酸0.61毫克5毫克12.2%4.6%820 g
维生素B6,吡ido醇0.182毫克2毫克9.1%3.4%1099 g
维生素B12,钴胺素3.1μg3μg103.3%38.8%97 g
维生素K,叶绿醌24.7μg120μg20.6%7.7%486 g
维生素PP,BORN3.06毫克20毫克15.3%5.8%654 g
宏量营养素
ķ434毫克2500毫克17.4%6.5%576 g
,Ca43毫克1000毫克4.3%1.6%2326 g
,Mg34毫克400毫克8.5%3.2%1176 g
克钠,娜414毫克1300毫克31.8%12%314 g
,S229.4毫克1000毫克22.9%8.6%436 g
,P470毫克800毫克58.8%22.1%170 g
微量元素
,Fe0.71毫克18毫克3.9%1.5%2535 g
,Mn0.075毫克2毫克3.8%1.4%2667 g
,铜48μg1000μg4.8%1.8%2083 g
,锌0.94毫克12毫克7.8%2.9%1277 g
必需氨基酸
精氨酸*1.46 g~
缬氨酸2.05 g~
组氨酸*0.51 g~
异亮氨酸1.1 g~
亮氨酸1.92 g~
赖氨酸2.2 g~
蛋氨酸0.66 g~
苏氨酸1.05 g~
tryptophan0.25 g~
苯丙氨酸0.95 g~
可替换氨基酸
丙氨酸1.36 g~
天冬氨酸2.36 g~
甘氨酸1.14 g~
谷氨酸3.61 g~
脯氨酸0.91 g~
丝氨酸0.94 g~
酪氨酸0.73 g~
半胱氨酸0.23 g~
甾醇
胆固醇67毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.193 g最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.09 g~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸3.249 g最多18.7г
8:0辛酸0.007 g~
10:0随想0.005 g~
12:0月桂酸0.012 g~
14:0神秘主义0.049 g~
15:0十五烷酸0.006 g~
16:0棕榈2.027 g~
17:0人造黄油0.018 g~
18:0硬脂精1.003 g~
20:0花生米0.051 g~
22:0遗传0.048 g~
24:0木质的0.02 g~
单不饱和脂肪酸4.577 g最小16.8г27.2%10.2%
14:1肉豆蔻0.001 g~
16:1棕榈油0.084 g~
16:1顺0.081 g~
16:1反式0.003 g~
18:1油酸(omega-9)4.354 g~
18:1顺4.267 g~
18:1反式0.087 g~
20:1血脂(omega-9)0.129 g~
22:1 Erucova(omega-9)0.006 g~
22:1顺0.006 g~
24:1神经,顺式(omega-9)0.004 g~
多不饱和脂肪酸7.612 g从11.2到20.668%25.6%
18:2亚油酸6.662 g~
18:2反式异构体,不确定0.102 g~
18:2 Omega-6,顺式,顺式6.532 g~
18:2共轭亚油酸0.028 g~
18:3亚麻酸0.692 g~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.679 g~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.013 g~
18:4个Styoride Omega-30.003 g~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.033 g~
20:3二十碳三烯0.049 g~
20:3欧米茄60.046 g~
20:4花生四烯0.061 g~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.011 g~
脂肪酸ω-30.775 g从0.9到3.786.1%32.4%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.016 g~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.015 g~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.067 g~
脂肪酸ω-66.701 g从4.7到16.8100%37.6%
 
 

能量值为266 kcal。

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饼干桶店餐厅, 鲶鱼,繁殖,平板 富含维生素和矿物质,例如:维生素B5 – 12,2%,维生素B12 – 103,3%,维生素K – 20,6%,维生素PP – 15,3%,钾– 17,4%,磷– 58,8 ,XNUMX,XNUMX%
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
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