身体类型

本文讨论:

  • 身体类型分类
  • 主体类型的简要说明
  • 体重减轻对身体类型的依赖性
  • 不同体型的特定疾病
  • 在减肥饮食计算器中确定您的身体类型

身体类型分类

身体类型为 选项之一 人类宪法规范。 从这个意义上讲,体质(表型)通过特定生物的肌肉和骨骼组织的结构和指标来表征人体-一组稳定的生物学,构造和功能特征。 这些指标完全归因于遗传易感性(尽管应该注意的是,仍可能在很小的时候对体型进行轻微校正)。

由于身体类型仅代表宪法规范的一种变体,因此身体类型的数量取决于确定规范的方法。 院士佩特连科院士定义了五种身体类型:

  • 竞技
  • 优美的
  • 虚弱的
  • 超感觉的
  • 降钙素

Chernorutsky VM教授确定了三种主要的身体类型,部分与院士VP Petlenko的分类相吻合。

  • 虚弱的(或假设的)–根据VP Petlenko的说法,包括优美的身材。
  • 正常运动(包括VP Petlenko所说的运动类型)
  • 超感觉的

主体类型的简要说明

次性体质 (体质)的特征是the肌的位置相对较低,胸部细长(周长相对减小),颈部细长,肩部狭窄,肢体长而瘦,通常远高于平均水平。 肌肉发达。 脂肪组织的数量通常低于平均水平,即使在女性中也是如此。 内部结构的特征–由于胸部拉长–心脏通常较小,心脏形状拉长,呈滴状,肺也拉长,胃肠道的吸收能力降低。

正常体型 其特点是肌肉质量良好(比身体发育不佳的身体类型要好得多),因此,骨骼发达而坚固。 脂肪组织的数量大约与平均值一致。 内部结构的特征–胸部是凸形的,肩膀是宽阔的,四肢的长度是成比例的。 所有特征均对应于平均值。

超神觉体型 其特征是高diaphragm肌,相对较大的心脏,通常相对于体重而言低于平均身高,胸部呈圆形-从上至下扁平,通常是短脖子。 内部结构的特征归因于胸部呈圆形。 脂肪组织的数量通常高于平均水平。 血液中胆固醇含量高。 胃肠道的吸收能力高。

体重减轻对身体类型的依赖性

堆积脂肪组织的倾向对体型的依赖性在超强型中最为明显。 从食物中摄入少量的卡路里就足以让体重开始增加(特别是以易于消化的碳水化合物的形式)——这种类型与其他类型不同,不需要为了减肥而节食(字面意思),但营养系统(如 Sybarite 饮食)。

身体虚弱的人不易引起皮下脂肪组织的积累,如果确实发生肥胖,通常是由于极低的体育活动(专业和社交活动)所致。 饮食(快速饮食)将是有效的。

就体重减轻而言,常体瘦身类型处于中间位置–必须结合饮食(或营养系统)并增加体育锻炼。

不同体型的特定疾病

关于主体类型,它特别重要,特征性疾病(包括慢性疾病)对身体类型的依赖性也很重要。 了解这些易患疾病的诱因,即使不能完全预防,也有可能通过采取预防措施(或防止过渡到慢性病)至少显着降低疾病的威胁。

低血型 体质易患低酸度的呼吸道疾病,胃炎和胃溃疡(十二指肠溃疡)。 动脉低血压的风险增加。 在具有这种体质的人中,最常观察到植物性血管肌张力障碍。

绝育型 体质易患高酸度的风湿病,胃炎和胃溃疡(十二指肠溃疡)等疾病。 与其他人相比,这种体质的代表被诊断出患有高血压。

超感觉型 体质易患动脉粥样硬化、糖尿病、肝病、代谢紊乱(包括肥胖)等疾病。 血压通常高于正常值。 另一方面,这种类型的代表在抵抗感冒和呼吸系统疾病方面要好得多。

在减肥饮食计算器中确定您的身体类型

当前,已经提出了大约50种不同的方法来评估身体类型。 用于减肥的饮食选择计算器根据两种方法(由VM Chernorutsky教授提出-估计了Pignet指数和法国人类学外科医生Paul Broca提出)来确定身体类型-结果将相互补充。 对于每种方法,将确定理想重量和可接受重量的范围。

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