瑞典饮食是清洁体内毒素并使身体恢复健康的好方法。 这种饮食就像“蛋白质饮食”，唯一的区别是您不必完全放弃碳水化合物。 因此，您的菜单多种多样且美味。
这种饮食的重点是：减慢新陈代谢并帮助您减轻体重，而又不损害健康。 这就是为什么食物将足够营养，并且一日三餐的数量将减少的原因。
瑞典人的饮食持续7天，在此期间，您最多可以减轻XNUMX磅的多余体重。 而且，当您清洁体内毒素时，您的皮肤状况也会有所改善-赶上来，并且脂肪团的外观也不太明显。
瑞典饮食规则
可用于准备菜单的产品：鸡蛋、牛奶、鱼、荞麦、土豆和水果。 家禽肉你也可以煮，但只有鱼片和少量。
由于平衡，瑞典饮食不会损害健康，并且会带来稳定的结果。 因为经常将减肥后的体重作为食物返回，所以它非常瘦且热量低。
在这 XNUMX 天内增加水或绿茶的量很重要。
早餐： 荞麦配牛奶/奶酪三明治、绿茶、水果/荞麦配蔬菜沙拉。
午餐： 沙拉和一块鱼/土豆，瘦鱼/麦粉和鸡蛋。
晚餐： 土豆和蔬菜沙拉/希腊沙拉/奶酪。
有些人在瑞典语上取得了不错的成绩，但您的营养会更加均衡，使外观焕然一新。 如果您一开始体重超标，您可以指望减轻五到七磅的体重，一个只想要一点点到正确体形的女孩将可以多减轻一些磅的体重。
有关瑞典饮食的更多信息，请参见以下视频：
瑞典饮食
