如何准备一道菜“苹果香蕉果冻»
将一个苹果和两个香蕉去皮并切丁。 将其放入平底锅中,倒入 0.7 升水。 然后煮沸并加入用 0.3 升冷水稀释的玉米淀粉。 将现成的果冻倒入模具或盘子中使其凝固。
配方成分“苹果和香蕉果冻»:
- 一个苹果
- 两个中等香蕉
- 1升水
- 3-4 汤匙玉米淀粉
“苹果香蕉果冻”菜的营养价值(每 100克):
热量: 30.9大卡
松鼠: GR 0.1。
脂肪: GR 0.1。
碳水化合物: GR 7.7。
份数: 5“苹果香蕉果冻”配方的成分和卡路里含量
产品 | 测量 | 重量(克) | 白,gr | 脂肪克 | 角度,gr | 校准,大卡 |
苹果 | 1件 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
中等大小的香蕉 | 2 件套 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
水 | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
玉米淀粉 | 3.5汤匙 | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
合计 | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
1服务 | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
100克 | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |