充足的营养

如今,科学发现不可避免地反映在我们生活的方方面面,尤其是营养学理论。 Vernadsky院士说,每个物种的生物体都有自己的化学成分。

简而言之,只有大自然本身想要的营养才对每个生物都至关重要。 在简单的示例中,它看起来像这样:捕食者的身体适合食用动物性食物,而动物性食物的主要成分是肉。

如果我们以骆驼为例,那么它主要以沙漠中生长的植物为食,其成分根本不充满蛋白质和碳水化合物,但是,由于其至关重要的活性和荆棘足以使其身体充分发挥功能。 尝试用肉和脂肪喂养骆驼,每个人都知道这种饮食的结果将是令人遗憾的。

这就是为什么人们不应该忘记,人也是一个生物物种,它有自己的自然特定的营养原则。 在生理上,人类的消化系统与食肉动物或食草动物的消化系统不同。 然而,这并不能为声称人类是杂食动物提供依据。 有一种科学观点认为人是一种吃水果的生物。 浆果、谷物、坚果、蔬菜、植物和水果是他的天然食物。

许多人会记得,人类已经延续了数千年吃肉制品的经验。 这可以通过以下事实来回答:物种生存的情况往往是极端的,人们就像捕食者一样。 此外,这一说法前后矛盾的一个重要事实是,那个时代人们的预期寿命是26-31岁。

多亏了Ugolev院士Alexander Mikhailovich,1958年出现了有关营养的理论。 正是他发现了食物中的物质被分解为适合人体吸收的元素,这种过程称为膜消化。 充足营养的基础是这样的思想,即营养应该是并满足身体的需求。 根据该物种的营养状况,适合人类营养的食物是水果:水果,蔬菜,浆果,谷物,植物和根。 充足的营养意味着可以生吃。 简而言之,根据充足的营养理论,所食用的食物不仅必须符合平衡原则,而且还必须满足人体的真实能力。

纤维是食物的重要元素。 消化过程不仅发生在腔中,而且发生在其肠壁上。 这是由于人体自身分泌的酶已经存在于食用的食物中。 发现肠具有独立的功能:胃的细胞大量分泌激素和激素物质,不仅控制胃肠道的工作,而且还控制身体其余最重要的系统。

在我们这里,许多微生物起作用并相互作用,它们的作用很难被低估,正是由于这个原因,出现了充足营养理论的一个重要概念 内部人类生态学……食物本身产生的营养物质正是通过膜和腔消化而出现的。 不要忘记,由于消化过程,会产生新的不可替代的化合物。 由于亚历山大·米哈伊洛维奇(Alexander Mikhailovich)的工作,出现了人体正常营养的概念。

带有微生物区系的胃产生了三个养分方向:

  • 帮助消化食物的细菌;
  • 胃微生物区系的废物,只有在微生物区系健康的情况下才会产生有用的物质。 否则,身体暴露于毒素中毒;
  • 次要营养素,是胃菌群加工的产物。

充足营养理论的重点是食用膳食纤维以及水果中所含的蛋白质,脂肪,碳水化合物和其他成分的重要性。 但是科学家指出,镇流剂是帮助人体抵抗高血压,冠心病,动脉粥样硬化,消化道疾病甚至恶性肿瘤的物质。

重要信息

  • 重要的一点是要注意食用蔬菜和水果的注意事项:在准备和食用蔬菜和水果之前要洗手。
  • 选择产品时,您应该记住其中存在硝酸盐。 为了减少它们的数量,可以将食物放入水中半小时。
  • 在任何情况下,您都不应吃有腐烂或发霉迹象的食物。
  • 根据充足营养理论,肉类、油炸食品和罐头食品以及化学加工的水果和蔬菜的使用会对人体有益菌群的功能产生负面影响。 产品的选择应针对当地生产商,因为它们为运输目的而进行的加工较少。

营养充足的公认好处

充足(特定)营养的理论是好的,因为它借鉴了先前所有营养,微生物学和食品生物化学理论中的最佳和最重要的思想。 如今,除了先天性遗传疾病外,几乎所有的疾病都已被用于治疗几乎所有疾病的营养。 许多医生运用适当的(物种)营养理论,取得了惊人的结果。 不幸的是,有关该理论的大多数信息仍在消费者的视线之外。

适当营养理论的拥护者认为,由于遵守适当营养规则,健康状况显着改善,荷尔蒙背景得到恢复,摆脱了头痛,发烧,下背痛,感冒,多年生离开。

不要忘记胃肠道会产生大量影响整个人体功能的激素。 食物的同化和对我们疼痛感的影响都取决于它们。 此外,喜悦,欣快甚至幸福的感觉在很大程度上取决于这些激素,这意味着它有助于摆脱抑郁症和偏头痛。

应当记住,最好的结果将有助于实现运动,坚持正确的锻炼方式和身体负荷。

研究表明,在遵循适当营养原则的四个月中,研究的问题男性的精子浓度增加了20倍以上。 同样,当将充足的营养理论应用于女性不育症治疗时,取得了不小的成功。

营养体系不足的缺点

首先,应该指出的是,向任何食物系统的过渡都与情绪上的不适甚至有时是身体上的不适有关。 在完全改变饮食之前,您应该咨询医生,阅读详细的文献资料。 在这种情况下,有可能避免很多错误,并提前了解将要面对的问题。

提醒一下,练习的人会减少性活动。 这是由于减少了蛋白质食品的消费。

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