桃子富含多种维生素和矿物质——A、C、B、钾、铁、镁、钙、糖、果酸、膳食纤维、纤维和果胶。
桃子很容易被消化，并且足够朴实地消化，因此它几乎适合所有人。 它们不刺激胃和肠，也不影响酸度，但是由于胃肠道有问题的人也无法使用它们。
这是必须吃桃子的5个原因。
1.在桃子中以及大量的维生素和矿物质
在一个中等大小的桃子中，大约含有 0,171 毫克维生素 A 和 11.6 毫克维生素 C，以及维生素 E（一种抗氧化剂）、影响血液凝固的维生素 K、维生素 B，可以镇静神经系统。 桃子富含钾，可使血压正常化并防止钙从体内流失。 桃子还含有镁、锌、磷、锰、铜、钙和铁。
2.桃子调节神经系统
桃子中的镁和钾将减少压力，保持情绪，并减少刺激和眼泪。 桃子适用于患有脑过度兴奋的儿童和患有抑郁和易怒症状的成年人。
3.桃子增强免疫力
一对中大量的维生素C和锌可为我们的免疫系统提供大量的力量和弹性。 这些物质的二重奏具有伤口愈合和抗氧化作用，因此有助于对抗感染和细菌感染后的并发症，以促进季节性疾病。 在凉爽的秋天桃子之前-增强免疫力的最佳方法。
4.桃子将帮助减轻体重
桃子的成分由可以对抗肥胖和肥胖的生物活性成分组成。 由于桃子具有抗炎作用，因此可以显着降低代谢综合征的风险-肥胖症的初始阶段伴随着代谢，激素和临床疾病。
5.桃子改善消化
桃子中大量的膳食纤维和碱性元素有助于组织消化道。 纤维可防止肠道问题清除毒素并刺激肠壁蠕动。 桃子有润肠通便的功效，尤其是薄皮。
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